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복숭아에 숨겨진 놀라운 건강 효능! 여름에 꼭 챙겨드세요! 2024.07.27해당카페글 미리보기
포함시키기 좋은 과일입니다. 이번 기사에서는 복숭아가 제공하는 다양한 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처: 언플래쉬 1. 비타민과 미네랄 복숭아는 비타민 A, C, E, K 및 다양한 비타민 B군을 포함한 많은 비타민이 풍부하게 함유되어...
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빵·주스, 함께 먹으면 최고인데… 장에는 안 좋다고? 2024.07.27해당카페글 미리보기
먹기 좋은 식품은 해조류다. 콩에 풍부한 사포닌은 항암효과가 뛰어나지만, 과다 섭취 시 몸속 요오드를 체외로 배출한다. 체내 요오드 균형을 맞추려면 콩을 미역, 다시마 등과 곁들여 먹는 게 좋다. 시금치와 두부 농림수산식품교육문화정보원에 따르면...
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건강이 최고의 재산 2024.07.27해당카페글 미리보기
바다 작은 물고기인 새우, 멸치 등은 똥까지 먹어라! 🍒 몸이 아픈 사람은 내가 싫어하였던 음식을 먹어라! 🍒 혀에 좋은 것만 먹지 말고, 몸에 좋은 것을 먹어라! 🍒 미역, 다시마는 매일 먹어라! * 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. 건강할때 건강...
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암 예방"에 좋은 8가지 식품 2024.07.27해당카페글 미리보기
에 좋은 8가지 식품 암 예방법에 대한 관심이 나날이 높아지고 있다. 그도 그럴 것이 국내 인구 10만명당 암 발병자 수는 285.7명으로 일본 217.1명보다 1.3배 높으며 경제협력개발기구(OECD) 평균 270.3명보다 높은 것으로 조사됐다. 암 예방에 도움이...
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7월 27일(토) 출석글/건강이 최고의 재산♡먹어야하는것. 2024.07.27해당카페글 미리보기
싫어하였던 음식을 먹어라! 🍒 혀에 좋은 것만 먹지 말고, 몸에 좋은 것을 먹어라! 🍒 미역, 다시마는 매일 먹어라! * 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다. 건강할때 건강 지키세요^^ 오늘은 커피날에 우리님들과 만나는 날~ 한달을 기다려온 소중한 날...
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장수비결 2024.07.27해당카페글 미리보기
계획을 세워 열량 섭취를 줄이고 꾸준히 운동을 하는 것이 좋다. 13. 콜레스테롤 수치를 낮춰라. 심장병이나 뇌졸증을 예방에 이보다 좋은 방법은 없다. 포화지방이나 콜레스테롤 지방 섭취를 줄이는 것이 좋다. 14.아스피린을 활용하라. 아스피린이...
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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2024.07.26해당카페글 미리보기
있는 좋은 간식이다. 치아시드에는 섬유질, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 우선 아몬드, 귀리 또는 코코넛 밀크 반 컵과 치아시드 2큰술과 약간의 꿀 또는 시럽을 병에 넣어 섞는다. 이후 푸딩 위에 자신이 좋아하는 과일을 얹은 다음...
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간암 2024.07.26해당카페글 미리보기
성분을 안전하게 부작용 없이 먹을 수 있다면 그 것보다 더 좋은 방법은 없다 ■ 우리 몸의 1차 청소부, 간 간은 신체에서 가장...그리고 1000여개의 서로 다른 효소를 만들어 내며, 콜레스테롤 대사, 근육을 움직이기 위한 에너지 비축, 정상적인 혈당...
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‘달걀’ 매일 먹으면 우리 몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.07.26해당카페글 미리보기
증강시키고, 갑상선 호르몬을 조절하는 데 도움을 준다. 특히 면역력이 약한 어린이들에게 꼭 필요한 성분이다. 2. 콜레스테롤 수치 조절 (인사이트© 제공: 인사이트 GettyImages) 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이...
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‘달걀’ 매일 먹으면 우리 몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.07.26해당카페글 미리보기
증강시키고, 갑상선 호르몬을 조절하는 데 도움을 준다. 특히 면역력이 약한 어린이들에게 꼭 필요한 성분이다. 2. 콜레스테롤 수치 조절 (인사이트© 제공: 인사이트 GettyImages) 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이...