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디랙스 입식싸이클 TBU7000 좌식싸이클 R7000 등받이자전거 실내자전거 실내싸이클 2020.06.29해당카페글 미리보기
오늘 소개 드리는 제품은 디랙스 입식싸이클 TBU7000 좌식싸이클 R7000 (등받이싸이클) 요즘 정말 많이 찾아 주시고 없어서 못...에서도 부담없이 사용 가능 *한눈에 볼수 있는 대화면 계기판으로 효과적인 운동이 가능 합니다 *안장 조절이 가능해서 내...
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관절염, 이렇게 하면 진행을 늦출수 있다 2020.06.15해당카페글 미리보기
가능한 좌식보다 입식 생활을 하는 것이 좋다. 체중 1kg의 증가는 무릎에 3~5배 하중을 줄 수 있으니 체중관리를 하는 것도 관절...분산되어 무릎 연골이 받는 충격을 줄여주므로 걷기, 자전거, 수영 등 허벅지 근육 강화에 좋은 운동을 꾸준히 하는 것이...
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탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 2020.04.30해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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[정보] 탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 2020.03.31해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 2020.03.30해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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허리 디스크/골반틀어짐/허리통증 교정방법 2020.03.18해당카페글 미리보기
네째 좌식으로 된 곳을 피하게 된다 닷섯째 앉아 있으면 허리가 아파서 힘들어 한다 여섯째 앉았다가 일어설때 고통쓰럽다 일곱째 앉았다 일어서서 5~6m를 걸어가면 통증이 없어진다 여덟째 서서 있거나 걸을때는 통증이 사라진다 기타 등등 이런증상이...
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탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 2020.03.17해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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◆ 탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 ◆ 2020.03.16해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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◆ 탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 ◆ 2020.03.16해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...
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◆ 탈장 예방, 연령대별 올바른 운동법 ◆ 2020.03.16해당카페글 미리보기
시간과 좌식 생활습관 때문에 신체활동이 부족한 경우가 많다. 청소년기에는 주당 최소 3~4일 또는 매일 충분한 활동을 해줘야 한다. 운동 강도가 너무 강하면 학업에 지장을 줄 수 있기 때문에 피로가 누적되지 않도록 중간 정도 강도의 운동이 좋다. 이...