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2024.03.31. 둔철산 정기산행 2024.04.07해당카페글 미리보기
맥사이버 대장님 50회, 정들 고문님 200회 기념 산행 축하드립니다! 주중에 계속 비오고 흐리다 주말에 맞이한 파란 하늘. 황사는 가득했지만 기분 좋은 느낌! 등산 시작하자 도착한 정취암 정취암지나 곧바로 산길 시작… ..하자마자 바로 도착한 대성산...
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4/5(금) 주작산 덕룡산 진달래 산행 2024.04.05해당카페글 미리보기
끝 강진으로 주말에 30~40대의 대형버스로 산악인들이 모여들어 인산인해라 한다. 나는 4월 첫 주 금요일로 날을 잡아 주중 당일 산행으로 경기 일산에서 3시에 출발해 여유롭게 즐기는 산행을 했다. 산행코스: 주작산 자연휴양림 관리사무소 앞 제1주차장...
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등산의 운동 효과 2024.04.03해당카페글 미리보기
때문이다. 이는 등산도 마찬가지. 따라서 주말에만 등산하는 사람들은 주중 3일 이상 한 번에 20~60분씩 달리기 등 비슷한...조심해야 한다. 나이가 들면 혈관의 탄력이 떨어져 갑작스러운 산행이 심장에 부담을 줄 수 있다. 따라서 산행시 가슴이 답답...
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태안둘레길(노을길) 2024년 4월 28일 산행 예약방 2024.04.03해당카페글 미리보기
** 태안둘레길 산행 예약방 ** **부탁드립니다.** 예약취소를 주중에 하시면 주말에 다른분이 산행할수있는 기회가 주어집니다. 토요일 예약취소는 아니되옵니다~~^^** 예약은 예약방에 댓글로 아이디 대신 실명으로 남겨주시면 정확합니다. ※폰은 기억을...
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선운산 334m(전북 고창) 2024년 4월 21일 산행 예약방 2024.04.03해당카페글 미리보기
산행 예약방 ** **차량이동거리가 먼 관계로 30분 일찍 조기출발합니다.** **부탁드립니다.** 예약취소를 주중에 하시면 주말에 다른분이 산행할수있는 기회가 주어집니다. 토요일 예약취소는 아니되옵니다~~^^** 예약은 예약방에 댓글로 아이디 대신 실명...
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북한산~도봉산~사패산 삼산 종주(240330). 2024.03.30해당카페글 미리보기
마지막 주말입니다. 산방식구 중 자제분 혼례가 있어 공식적인 산행공지를 하지 않았습니다. 혼자서 길게 좀 걸어보려고 오늘은 이곳을 들머리로 택했습니다. 진달래가 곱게 피어 있네요. 본격적인 산행은 여기서부터 입니다(06:50). 한참을 걸어야 해서...
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산중 머위를 캐서 2024.03.30해당카페글 미리보기
끈을 조여 묶어 빈 배낭을 둘러메고 스틱을 짚었다. 올봄 주중 아침나절 근교 들녘으로 산책을 나서 오후는 시골 초등학교 주변...안전지킴이 역을 수행하느라 산행다운 걸음을 나서지 못한다. 주말을 맞아 산행과 함께 봄날에 산중에서 채집이 가능한...
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2024년 3월 산악회 정기산행(대체행사) 후기 2024.03.28해당카페글 미리보기
내셨습니다. 감사드립니다. 1. 참석회원 : 6명 심용보님, 이상구님, 장한희님, 강진수님, 김용일님, 최승규님, 2. 4월 산행은 4월 20일(토요일) 실시하기로 하였습니다. 그동안 주중에 실시하였으나 탄력적으로 주말에도 실시하여 주중에 참석이 어려운...
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“산 100km 달려보셨나요? 고통 참으면 더 큰 기쁨 와요”[양종구의 100세 시대 건강법] 2024.03.26해당카페글 미리보기
씨는 주중엔 서울 도림천 등을 5~10km 달리고, 주말엔 주로 관악산 둘레길을 질주한다. 그는 “관악산 둘레길은 32km 정도 되는데 사람들이 거의 없다는 게 큰 장점”이라고 했다. 대회를 앞두고는 어떻게 훈련할까? 김지원 씨가 한 트레일러닝대회체 출전...
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2024년 쭈니산행기록 2024.03.25해당카페글 미리보기
클린산행 122 4.23 만월야등 쭈니 107 123 4.24 호봉야등 무한천 108 124 4.25 문학야등 은서늘봄 109 125 4.26 원적야등 첫잔은원샷 110 126 4.27 마니산 조덕준 9 127 4.28 문학산 민짱 111 128 4.28 계양산 무한천 112 129 4.29 계양야등 조은남자 113...