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(탁구 에세이) 26. 초보자에서 빨리 벗어나는 훈련법 - 1 2023.07.14해당카페글 미리보기
명심하자. 나는 지금도 먼지 쌓이듯이 실력이 늘고 있다. 그만두는 날까지 실력이 늘 것이다. 그래서 지금은 행복하다. 진정한 불행은 내가 성장하지 않음을 느낄 때다. 그래서 나는 아직도 줄넘기1000개, 스윙1000개, 스트레칭을 16년동안 매일 하고...
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(탁구 에세이) 22. 지금도 잘하고 싶다. 아직 사랑한다. -4(마지막) 2023.06.28해당카페글 미리보기
10분 하였다. 하지만 연습 10분을 할 때는 꼭 내가 필요한 것을 했다. 처음에는 많이 못 했지만 꾸준히 줄넘기 500-1000개, 스윙 연습 500-1000개는 매일 하고 있다. 고속도로 달리다가 잠이 와서 졸음쉼터에 들어가면 스윙 연습 300개만 해도 잠이 깬다...
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(탁구 에세이) 19. 너무 재미있어서 잘하고 싶었다. 사실 사랑한다. -1 2023.06.19해당카페글 미리보기
충분히 해볼 만하겠어!" 하고 시작했다. 내가 노력한 몇 가지 특이한 것이 있는데 첫 번째가 다음날부터 아침에 줄넘기 1000개, 스윙 1000개, 스트레칭, 아파트 1-15층 빨리 오르기(시간 단축 훈련)를 했다. 하지만 역시 무리였다. 나의 몸에 대해서 잘...
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기록 2023.05.27해당카페글 미리보기
3.3km 6/17 달리기 3.3km 6/21 달리기 3.3km 6/24 달리기 3km 6/30 한국민속촌 야방 완방 7/6 달리기 4km 7/10 달리기 4km 7/16 달리기 3km 7/20 줄넘기 1000개 7/24 달리기 3.2km 8/13 실내자전거 10km 8/27 달리기 3.5km 9/19 달리기 3km (누적 53.4km...
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(탁구 에세이) 6. 좋아하는 것이 생기면 사람이 변할까? 2023.05.06해당카페글 미리보기
할 운동인데 신중하게 선택하고 싶었다. 그렇게 일주일이 지나고 결심했다. 시작해 보자. 재미있을 것 같다. 다음날부터 줄넘기 1000개부터 아파트 15층 계단 뛰어오르기를 했다. 처음엔 제대로 해보고 싶었다. 마음만 앞섰었다. 마음은 국가 대표다...
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운동을 참을 수 없는 날씨 2023.04.20해당카페글 미리보기
스팸 해제 처리해드리도록 하겠습니다. 간만에 안개가 꼈는데 공기가 너무 좋아서 운동하러 나왔다. 딱 10분만 뛰려다가 오기생겨서 2키로 채움 ㅎ.ㅎ 컨디션이 좋아서 그런지 저번보다 페이스가 올랐다. 이제 줄넘기 딱1000개만 채우고 집 가야지 ㅎㅎ
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846기 4대대 010419 주서현 2023.03.31해당카페글 미리보기
보면 1000개 넘게 쌓여 있엉. # 애기 밥은 잘 먹고 다니고 있어? 나 기훈단 홈페이지 맨날 들어가서 이것저것 보는데 식단표 잘 나오더라? 막 청양 함박 스테이크 그런거 맛있겠다. 완전 내 스타일 아니야? zzz 애기 청양크림 함박 스테이크 먹으면서 내...
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얘들아 너네 줄넘기 할 때 몇 번 해? 2023.03.26해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수 나 3주 째 운동 안 해서 어제 1000개 하고 오늘 1400개 했는데 이래도 운동 효과 있나,, 보통 몇 개 정도 해?
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한 남자의 독기 가득한 모닝루틴 2023.03.25해당카페글 미리보기
기상 후 얼굴 감상 냉장고에서 아이스팩을 꺼내고요 아침의 얼굴 붓기를 빼기 위해 얼굴에 착용을 하고 크런치 1000개 (100개 X) 줄넘기 스트레칭 운동이 끝난 후에는 샤워를 하고요 (영상에는 엉덩이 다 나왔는데 잘랐귤) 딥 포어 클렌저와 젤 클렌저...