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SSB 굿모닝 124kg x3reps 2022.09.26해당카페글 미리보기
영상은 119kg영상입니다. 바벨의 중량이 29kg에 패드가 두꺼워서 숙일수록 모멘트암의 증가가 큽니다. 스쿼트와 데드리프트 양쪽에 긍정적인 전이 효과를 가지는 리프팅이 바로 굿모닝 입니다~ 보조운동으로 SSB SQUAT 129kg 5x3set KB OAS 60kg 5x EMOM10...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.09.25해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활(목 & 허리 디스크, 척추 협착증, 좌골신경통..) 1:1 맞춤 운동 & 주식 차트 분석 강의 전문(지역 : 통영) 2022.09.18해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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아침에 운동하는게 좋을까 저녁에 운동하는게 좋을까? 2022.09.15해당카페글 미리보기
같은 아침 운동 하는게 확실히 효과적임 하지만 지방 연소를 위해 많은 사람들이 숨이 찰 정도로 달리는 런닝이나 중량치는 스쿼트나 머신 쓰는 운동을 하는데 아침부터 고강도 운동을 하면 오히려 근손실 남 탄수화물이 없어서 탄수화물 대신 단백질을...
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척추/골반/재활(목 & 허리 디스크, 척추 협착증, 좌골신경통..) 1:1 맞춤 운동 & 주식 차트 분석 강의 전문(지역 : 통영) 2022.09.11해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.09.04해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.08.28해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.08.21해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.08.14해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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제멀보강 웨이트기구 TOP5 ! / 인천체력학원 , 인천계양 맥스체력학원 ! 2022.08.13해당카페글 미리보기
잘만 사용한다면 제자리멀리뛰기에 아주 도움이 많이되는 V-스쿼트 였습니다 ! 두번쨰는 바로 파워레그프레스 ~! 지면을...들리고 허리에 부담이 가지 않게 운동해야합니다 효과도 효과지만 무엇보다 부상이 찾아오면 안되겠죠 !? 세번쨰...