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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
감소에 도움을 줍니다. 헬스장에서 기구를 이용하거나, 집에서 자체 무게 운동을 할 수 있습니다. 일주일에 2-3회, 근력 운동을 하는 것을 목표로 하세요. 3. 충분한 수면: 수면 부족은 체지방 증가와 관련이 있습니다. 하루 7-8시간 정도 수면을 취하도록...
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허리디스크 증세 통증 완화 운동 허리디스크 자가진단 2024.07.16해당카페글 미리보기
역할을 하는 **섬유반지(disc)**가 파열되거나 튀어나와 신경을 압박하는 입니다. 갑작스러운 허리 통증, 다리 통증, 저림, 근력 약화 등이 주요 이며, 만성화되면 일상생활에도 큰 어려움을 겪게 됩니다. 다행히 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 허리...
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健康 醫學 情報 - 건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는데 집에서 만든 요구르트가 장수 비결이라고 했다. 그런데 그 장수인 들의 인터뷰를 통해 요구르트를 먹고 있던 사람이 없었다. 는 기사가 1998년 3월 14일자 <뉴욕타임스>에 실렸다. 특히 신야 박사는 시중에서 판매되는 우유는 착유한 우유의 지방...
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健康 醫學 情報 - 건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는데 집에서 만든 요구르트가 장수 비결이라고 했다. 그런데 그 장수인 들의 인터뷰를 통해 요구르트를 먹고 있던 사람이 없었다. 는 기사가 1998년 3월 14일자 <뉴욕타임스>에 실렸다. 특히 신야 박사는 시중에서 판매되는 우유는 착유한 우유의 지방...
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7월16일 오늘의 역사 2024.07.16해당카페글 미리보기
오가며 하는 일마다 실패했고 “자손이 없다.”는 이유로 줄리아 여사와도 이혼해야 했다. 2003년 이두로 쓴 최고의 백제 시가(詩歌) 발견 지난 2000년 충남 부여 능산리 고분군(古墳群) 옆에서 출토된 목간(木簡)의 내용이 현전 최고(最古)의 백제 시가...
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7월16일 오늘의 역사 2024.07.16해당카페글 미리보기
오가며 하는 일마다 실패했고 “자손이 없다.”는 이유로 줄리아 여사와도 이혼해야 했다. 2003년 이두로 쓴 최고의 백제 시가(詩歌) 발견 지난 2000년 충남 부여 능산리 고분군(古墳群) 옆에서 출토된 목간(木簡)의 내용이 현전 최고(最古)의 백제 시가...
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健康 醫學 情報 - 건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는데 집에서 만든 요구르트가 장수 비결이라고 했다. 그런데 그 장수인 들의 인터뷰를 통해 요구르트를 먹고 있던 사람이 없었다. 는 기사가 1998년 3월 14일자 <뉴욕타임스>에 실렸다. 특히 신야 박사는 시중에서 판매되는 우유는 착유한 우유의 지방...
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7/16일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.07.16해당카페글 미리보기
운동, 근력 운동, 요가 등 다양한 운동을 조화롭게 실천하는 것이 좋습니다. 적혈구의 역할과 그 중요성 적혈구는 혈액 내에서 산소와 이산화탄소를 운반하는 역할을 담당합니다. 적혈구는 주로 혈중에 산소를 공급하고, 이산화탄소를 탄산염으로 변환...
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[2기] 기능성케틀벨트레이닝 FKT 자격과정 (심플메소드랩) 서울시 구로구 8/24-25, 얼리버드 접수 중 2024.07.15해당카페글 미리보기
과정 —————————— ⭕️ 회원에게 케틀벨을 지도해야하는 이유 7가지 ✔️1. 수많은 소도구 중 인간의 움직임을 가장 쉽게...용이 👉 초급자에서 고급자까지 활용 가능 ✔️5. 1평 공간에서 모든 동작 구현 👉 좁은 체육관이나 집에서 운동 가능 ✔️6. 개인...
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♣복음말씀의 향기♣ No3918 7월14일[연중 제15주일] 2024.07.15해당카페글 미리보기
일주 운동은 지구의 자전에 의해 생기는 현상이며, 계절의 변화는 지구의 자전축이 기울어진 상태로 공전하기 때문에 생기는 현상입니다. 지구는 태양을 중심으로 움직이는 행성이며, 태양은 우리은하를 중심으로 움직이는 항성이며, 우리은하는 우주의...