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효과적인 수타법 2023.11.13해당카페글 미리보기
지며, 오래된 만성질환, 탈모증, 금연, 금주의 효과도 있으며 등등 무엇보다 생활의 활력을 얻게 하지요. (4)일주일 정도 지나고 나면 전투적으로 하는 것입니다. 어느 정도 피부가 적응을 한 단계로 보시면 되구요. 장속의 독소가 빠지는 증상으로 곳곳...
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[체험놀이터] 으라차차! 샘솔 피트니스센터💪 2023.11.09해당카페글 미리보기
샘솔 유치원에 생긴 헬스장-! 평소 에너지가 넘치는 늘봄이들에겐 딱! 맞는 체놀입니다😆 친구들과 철봉 오래 매달리기 시합도 해보고 런닝머신, 사이클, 허리운동 등 여러가지 운동기구도 해보았답니다~ 땀까지 주륵주륵 흘리며 운동하다왔어요💦💦
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오늘은 체력측정 하는 날 2023.10.23해당카페글 미리보기
멀리뛰기, 윗몸 일으키기, 유연성, 50m 달리기, 협응력 총 6가지 테스트를 진행하였습니다. 첫 번째, 철봉 오래 매달리기! 저마다의 힘으로 오래 버티기를 해보는 아이들! 두 번째는 제자리 멀리뛰기 세 번째는 협응력 테스트! 처음 해보는 것이라 아이들...
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2023,10,18 코스모스 하늘거리는호수뚝방을 걸으며 가을의정취를 만끽했습니다 2023.10.18해당카페글 미리보기
철봉에 오래 매달리기 노익장 과시중 입니다(30분) 90넘으신 고령에도 끝까지 함께 해주셔서 매우 감사합니다,오래 오래 건강 하시길 기원합니다
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체육활동&가을열매그리기 2023.10.13해당카페글 미리보기
활동에서는 철봉놀이를 했어요^^ 있는힘껏 힘을 주어 매달려있는 사랑이들~~ 배꼽이 보이는 하~ 그다음이 연우였는데 배가...다리가 기니까 벽에 거뜬히 발을 올려 놓더라구요~~ 서하는 꾀 오래 매달려있다가 "무서워요 내려주세요" 해서 선생님이 잡아...
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9월 셋째주 기쁨이들의 이야기 2023.09.22해당카페글 미리보기
민달팽이를 손으로 잡기도 하는 용감한 친구랍니다. 하리는 민달팽이 관찰하며 목이 괜찮은지 궁금하네요. [철봉 매달리기] 누가누가 오래 버틸까요? [숲속 자유놀이] [달 만들기] 추석이 다가오네요. 보름달을 만들어보기로 하고 기쁨이들에게 한지와 풀...
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■09월22일★萬福來★금요일■ ■강수지~말랐는데고혈압전단계~유산소운동부족■ 2023.09.22해당카페글 미리보기
운동은혈압상승을방지 ▲중·저강도 유산소 운동을 일주일에 150분 이상, 고강도 유산소 운동을 일주일에 75분 이상 ▲철봉오래매달리기▲플랭크▲브릿지 등이 혈압을 낮추는 효과가 좋다 ▲가벼운 운동기구를 15~20회 정도 반복해 들어 올리는 정도의...
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일기) 09 19 화 마감 2023.09.19해당카페글 미리보기
가라. 오래살것도 아니고 적당히 살다가 갈거면 그게 맞다. 일자리 많은 곳으로 이사가라, 그동네는 아니다. 고용보험에 전회해 봐라. 일은 편한데 돈이 안되는 일자리는 많다. 평소에는 사람이 나쁘지 않은데 일할때는 성격이 급해서 다툼이 많을거다. 나...