카페검색 본문
카페글 본문
-
등산이 건강에 좋은 이유 2020.04.18해당카페글 미리보기
취미 1위 등산.등산인구는 남녀노소 할 것 없이 꾸준히 늘고 있다. 등반이 만병통치로 알려져 가장 쉽게 시작할 수 있는 운동...하다. 등산을 통해 심폐기능, 근력강화, 유연성운동 효과를 골고루 볼 수 있기 때문이다. > 등산은 많은 사람에게 친숙...
-
[재키교육] 코로나19 인하여 확~찐자 되지 않기 위한.. 취미 활동~!! 2020.03.27해당카페글 미리보기
소비자 신뢰만족도 1위 미국IDEA글로벌 기준 공식 인증 재키사이클 외출 하기 어려운 날들이 계속 되는 요즘~! 칼로리 소모가 어려운 요즘~!! . . . (내가 확찐자라니~~~!) . . . 강사교육 과정이 아닌 재키를 좋아하는 사람은 누구나 참여할 수 있고...
-
[재키교육] 코로나19 인하여 확~찐자 되지 않기 위한.. 취미 활동~!! 2020.03.17해당카페글 미리보기
소비자 신뢰만족도 1위 미국IDEA글로벌 기준 공식 인증 재키사이클 외출 하기 어려운 날들이 계속 되는 요즘~! 칼로리 소모가 어려운 요즘~!! . . . (내가 확찐자라니~~~!) . . . 강사교육 과정이 아닌 재키를 좋아하는 사람은 누구나 참여할 수 있고...
-
몸의 곡선을 다듬어주는 5분 스트레칭| 2020.03.10해당카페글 미리보기
보디빌더 대회인 나바 코리아 스포츠 모델에서 여성 부문 1위에 오른 국내 최고의 여성 보디빌더다. 그녀는 체중 감량을 하려면...늘리는 것도 방법이에요." 단시간에 칼로리를 소모하는버피 테스트 유산소와 무산소 운동이 결합된 동작. 전신 체력 향상에...
-
의사, 약사, 영양사들이 가장 선호하는 1위의 건강보조 식품은 무엇일까(기분 조절에 좋은 건강 먹거리 5) 2020.01.23해당카페글 미리보기
로 1위를 기록했다. 종합 비타민은 제품에 따라 차이가 있지만, 비타민B군부터 비타민C, 아연, 엽산 등 각종 미네랄까지 한 번에 섭취할 수 있는 영양제다. 종합비타민을 복용하는 이유에 대해서는 바쁜 현대 사회에서 불규칙한 식사로 인해 필요한 비타민...
-
죽어도 안빠지는 '하체' 빼는 5가지 방법 2020.01.03해당카페글 미리보기
더 소모된다. 50kcal는 계단 오르기를 10분 했을 때 감소하는 양이다. 평소보다 1.5배 빨리 걸으면 칼로리 소비는 더 많이 된다. 하루 40분 정도의 빨리 걷기는 유산소 운동 효과가 나 허벅지 살 제거에 효과적일뿐더러 전체적인 지방연소에도 좋다...
-
채식주의자 운동선수 및 유명인들 2019.12.16해당카페글 미리보기
랭킹 1위) 테니스의 여제라고 불리는 비너스 윌리엄스. 2011년 자기면역질환의 일종인 쇼그렌 증후군을 진단받고 운동선수로써의 위기를 겪으며 완전 채식을 시작했다. 2012년 코트에 복귀하며 100위권 밖에서 24위로 올라서며 많은 사람들을 놀라게했다...
-
화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 2019.12.06해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하기도 한다. 따라서 이렇게 운동을 하면 살빼기에 전혀 도움이 되지 않는다. 땀복을 입고 운동하면 살이 잘 빠진다? 운동을 할 때 통풍이 잘 되지 않는 땀복을 입으면 땀이 잘 증발되지 않아 체온이 오르고 그러면 더 많은 땀을 흘리게...
-
화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 2019.12.06해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하기도 한다. 따라서 이렇게 운동을 하면 살빼기에 전혀 도움이 되지 않는다. 땀복을 입고 운동하면 살이 잘 빠진다? 운동을 할 때 통풍이 잘 되지 않는 땀복을 입으면 땀이 잘 증발되지 않아 체온이 오르고 그러면 더 많은 땀을 흘리게...
-
24가지 건강 식품 이야기 2019.12.04해당카페글 미리보기
지방 소모를 방해하기까지 한다. 포도주 한잔(150ml)은 125kcal로 케잌 한 조각을 먹는 것과 같은 열량이며, 소주 한병(360ml)은...은 110kcal로 바나나 1개를 먹은 것과 같다. 이와 같은 칼로리는 어떻게 해야 소비될까. 70kg인 남자가 100kcal를 소비...