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음식에 대한 편견 2020.12.23해당카페글 미리보기
카페인의 함량이 원두커피보다 높다.게다가 설탕,프림,방부제 등의 첨가물이 들어 있기 때문에 몸에 좋을리 없다 아무것도 넣지 않은 원두커피를 하루에 2잔 정도 적정량으로 마시면 괸찮다. 다만 카페인에 민감하거나 불안장애를 가진 경우라면 안좋을 수...
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대장암으로 수술한 환자의 식생활 2020.12.19해당카페글 미리보기
섬유소 함량이 적은 과일 - 다음 식품들은 가능한 피하도록 합니다. · 기름진 음식, 생야채 · 생과일의 껍질, 씨, 끈적한...대신 상온의 음료를 마시도록 합니다. - 커피와 초콜릿 등과 같은 카페인을 함유한 식품과 음료는 제한합니다. - 갑자기 설사...
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“에스프레소보다 인스턴트가 더 좋다구?” 몸에 좋은 커피 vs 몸에 나쁜 커피 2020.12.18해당카페글 미리보기
따라 함량이 달라질 수 있다. 카페스톨이 많이 함유된 순서대로 커피 종류를 나열하면 다음과 같다. 1) 북유럽식·터키식: 커피 원두를 직접 진하게 끓여 식힌 것. 2) 에스프레소: 압력을 가해 고온에서 추출한 것. 3) 가정용 캡슐머신: 1기압(평소 대기압...
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민들레의 100가지 효능과 25가지 질병치료 방법 2020.12.14해당카페글 미리보기
않고, 카페인 같은 유해물질도 없으며, 습관성, 중독성도 없을 뿐더러 영양이 풍부하고 몸에 매우 유익하므로 한번 널리 마셔 봄 직하다. 전초를 꽃 필 때 채취하여 그늘에 말려 보관해두고 물에 달일 때에는 물 한 되에 한 줌 정도의 약재를 넣고 달여...
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(건강)당뇨에도 좋다는 커피 하루 몇 잔 마실까? 2020.12.10해당카페글 미리보기
기준량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 카페인 2.5mg 이하로 정하고 있다. 식품별 카페인 함량은 커피믹스 69mg, 캔 커피 74mg, 녹차 15mg, 콜라 23mg, 초콜릿 16mg등 이다. 카페인은 다른 음료나 음식에도...
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기억력을 높이는 방법 8가지 2020.11.13해당카페글 미리보기
아침에 카페인을 섭취한 젊은 성인이 단기 기억이 향상됐다는 연구 결과도 있다. 8. 다크초콜릿 섭취 = 초콜릿의 활성 화합물인...도움이 된다. 함량은 초콜릿 포장에 표시돼 있다. 카카오 함량이 높을수록 설탕 함량이 줄고 커피처럼 쓴맛이 많이 난다...
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민들레효능 간염 골수염 기관지염 소화불량 변비 지방간 황달 등등 계절에 왕이라 동의보감에 오를 정도의 효염 이 좋다네요 2020.10.04해당카페글 미리보기
의 함량에 있어서는 어떤 다른 보통[샐러드]재료들을 능가하며,[칼슘][인],[철],[소듐]및 [칼륨]도 풍부하다. 꽃은 때때로 술의...썰어서 [샐러드]에 사용하거나, 말려 볶아서 가루로 만들어 [커피] 대용으로 사용할 수 있다. 채취는 봄부터 여름사이 꽃...
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12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 2020.09.05해당카페글 미리보기
담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 숙면은 '시간'보다 '질'이 중요하다. 어린아이처럼 숙면을 취하자. 02. 가벼운 운동을 주 3회 이상 꾸준히. 적당한 운동은 신체건강과 정신건강에 두루 좋다. 1주일에 3회 정도 걷기·자전거 타기·수영 등 유산소운동...
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당뇨에도 좋다는 커피 하루 몇 잔 마실까? 2020.08.10해당카페글 미리보기
기준량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 카페인 2.5mg 이하로 정하고 있다. 식품별 카페인 함량은 커피믹스 69mg, 캔 커피 74mg, 녹차 15mg, 콜라 23mg, 초콜릿 16mg등 이다. 카페인은 다른 음료나 음식에도...
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당뇨에도 좋다는 커피, 하루 몇 잔 마실까 2020.07.04해당카페글 미리보기
기준량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 카페인 2.5mg 이하로 정하고 있다. 식품별 카페인 함량은 커피믹스 69mg, 캔 커피 74mg, 녹차 15mg, 콜라 23mg, 초콜릿 16mg등 이다. 카페인은 다른 음료나 음식에도...