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각종 사라다 만드는 법 2018.04.27해당카페글 미리보기
간 후, 분량의 재료들을 넣고 골고루 저어 키위 드레싱을 만든다. ④ 토마토, 치커리, 달걀을 그릇에 담고 키위소스를 뿌린다. 8. 토마토 야채 샐러드 < 재료 준비 > 양상추잎 3장, 적채잎 1장, 토마토 1개, 딸기 7개, 청&홍피망 1개씩, 오이 1/3개, 양파...
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빕스 웰빙 샐러드 메뉴와 아시안 쿨 누들 2018.04.26해당카페글 미리보기
땅콩소스 만드는 법] 땅콩버터잼 3T, 사과식초 약간, 연겨자 약간, 설탕 약간 물 1T를 준비해 섞는다. [조리법] 1. 야채를 볶는다. 2. 두부를 자른다. 3. 두부 위에 야채를 올린다. 4. 드레싱 뿌려 접시에 담는다. 크림치즈 까나페 [재료] 크래커 10개...
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알면 편리해지는 생활팁 2018.03.22해당카페글 미리보기
해도 샐러드에는 부적합하다고 느껴질 때는 볶음 요리에 이용 해보세요. ◆ 시금치 풋내 없애는 방법 시금치를 데쳤는데 풋내가 난다. 이는 시금치 속의 수산성분 때문이다. 시금치를 데칠 때는 더운물 다섯컵에 한 순갈 정도의 비율로 설탕을 넣어 데친다...
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소스만드는방법 2018.03.22해당카페글 미리보기
양식과 샐러드에 필요한 소스가 꽤나 많은데요. 시중에서 판매하는 소스는 몸에 좋을 수는 없지만, 집에서 신선한 천연재료로 직접 만들어 드시면 안심도 되고 무엇보다 더욱 더 감칠맛을 느끼실수 있답니다. 가까이 두고 유용하게 활용해보실수 있는 소스...
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각종 소스류 63가지 만들기 2018.03.13해당카페글 미리보기
조금 만드는법 : 생크림은 차게 두었다가 쓴다. 거품기로 저어 약간 되직한 상태가 되면 레몬즙을 조금 섞고 후추로 간함...부드럽고 고소한 맛이 특징 과일이나 신선한 야채 샐러드의 맛을 더해 준다. (30) 서니 샤와 크림 ♣ 재 료 해바라기 2/3컵, 물 3...
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돌나물 쫄면 2018.02.19해당카페글 미리보기
쫄면 만드는 법을 소개해드릴게요~ 재료(2인분 기준) : 쫄면 400g, 소금 약간, 삶은 달걀 1개, 양상추, 돌나물, 콩나물, 사과 1/2개 양념 재료 : 고추장 4큰술, 키위 2개, 레몬 1개, 마늘 5알, 설탕 2큰술, 참기름 약간 재료를 준비해주세요. 향긋한...
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유방암 식단 및 레시피 2018.02.19해당카페글 미리보기
두유 키위 저지방 우유 바나나 실곤약비빔국수 두유 토마토 저지방 우유 사과 두부비빔밥 유방암 환자를 위한 레시피 갓 지은 밥이 제일 맛있지만 식사 때마다 밥을 새로 하는 것은 번거로운 일이 될 수 있다. 비빔밥은 갓 지은 밥이 아니어도 맛깔스럽게...
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간암 항암치료 중의 식사 및 레시피 2018.02.17해당카페글 미리보기
사과, 키위 흰 살 생선채소 죽 백김치 토스트 스크램블드에그 과일샐러드 쌀밥 맑은해장국 갈치구이 미나리무침 백김치 강낭콩밥 무챗국 완자전 양상추샐러드 알타리김치 점심 쌀밥 콩나물국 들깨소스편육 파래무무침 배추김치볶음 완두콩밥 시금치된장국...
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간암 항암치료 중의 식사 및 레시피 2018.02.02해당카페글 미리보기
사과, 키위 흰 살 생선채소 죽 백김치 토스트 스크램블드에그 과일샐러드 쌀밥 맑은해장국 갈치구이 미나리무침 백김치 강낭콩밥 무챗국 완자전 양상추샐러드 알타리김치 점심 쌀밥 콩나물국 들깨소스편육 파래무무침 배추김치볶음 완두콩밥 시금치된장국...
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자개에서 꾸준히 요청받은 샐러드 만드는 법 2018.01.31해당카페글 미리보기
내가 만드는 법 1. 메인채소 - 녹색 채소류를 정한다 치커리 상추 양상추 루꼴라 시금치 로메인상추 버터헤드레터스 한가지만 섞을수도 있고 두세가지 할수도 있음 메인야채(그린류)는 꼭 손으로 찢어내는게 훨 자연스럽고 멋스러워보임 2. 포인트 야채를...