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풋콩으로 만들어 더욱 고소한 ‘풋콩국수’ & 고기와 설탕를 빼고도 맛있는 잡채 레시피 & 여름 입맛 사로잡는 냉면 육수 및 양념장 만드는 법 2018.08.03해당카페글 미리보기
까닭에 칼로리가 높은 편입니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 잡채 1인분의 열량은 200㎉가 넘습니다. 맛은 좋지만, ‘다이어트의 적(敵)’이라는 꼬리표가 따라다니는 이유죠. 하지만 레시피를 살짝 바꾸면 잡채를 보다 가볍게 즐길 수 있습니다...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2018.07.14해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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대체의학 - 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 2018.07.10해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2018.07.10해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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노화방지를 위한 식사법 2018.06.09해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2018.06.09해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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생미나리 무침 만드는법 2018.05.28해당카페글 미리보기
환자는 칼로리 조절이 필수인데, 이것은 100g당 16kcal, 단백질은 2%, 지질은 겨우 0.9%만이 함유되어 있다. 미나리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨은 통풍에 뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의 요산의 양이 지나치게 과한 상태에서...
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동의보감[발췌]약이되는 음식 2018.04.05해당카페글 미리보기
한우편육무침, 모듬야채쌈,나박김치, 밀감. ▲2일 아침:북어국, 연두부찜, 양상추 토마토샐러드, 총각김치, 요구르트 점심:메밀칼국수(애호박·표고버섯), 삼치조림, 시금치나물, 열무김치, 두유 저녁:보리새우아욱국, 오리고기 구이, 부추초절이,포기김치...
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띠에 맞는 건강 음식 2018.03.28해당카페글 미리보기
건강음식≫ 피로를 푸는데 도움되는 참치,삼치,오징어와 칼로리 많은 육류 , 두뇌활동에 좋은 버섯류가 어울린다 [참치볶음밥...잡채,부추돼지고기들깨볶음, 삼겹살김치볶음, 모듬쌈&돼지고기편육, 햄버거스테이크 등] ≪성격 및 인연≫ ◈ 장점 : 성실...
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먹기 좋은 단백질 보충 식재료 2018.03.25해당카페글 미리보기
있는 지방층은 물론 근육 내 지방도 거의 없어 고단백질이다. 열량은 높지만 단백질 함량이 풍부해 좋다. 편육, 구이, 찜 등의 조리법이 칼로리를 줄이는 방법이다. 7. 연어 : 오메가3 지방산, DHA, 비타민E가 풍부하고 고단백 저칼로리로 체중 감량을...