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영법별 턴 방법 2016.10.10해당카페글 미리보기
방법으로 방향을 전환하는 것입니다. 기록을 1초 이상을 단축할 수 있는 고급 기술로 일반인들에게도 매우 중요합니다. 턴은...플립턴(flip turn), 배영은 롤오버 턴(rollover turn), 평영과 접영은 사이드 턴(side turn)을 사용합니다. 턴 후에 벽을 차고...
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2016년 군산 하프 그레이트맨 대회후기 2016.07.21해당카페글 미리보기
세다. 평영으로 조금씩 전진하다가 파도에 제대로 한방먹고 출렁임에 물속에 여러번 들어갔다 나오니 패닉상태다. 너무 무서워 보트를 찾아보지만 안보여서 일단 소리부터 지른다. 정말 간절하게 "저기요, 저기요" 내 소리를 듣고 다른 철우분이 보트를 더...
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[2016 리우][리우 취재파일⑮] 올림픽이야 패럴림픽이야(2016.07.06 SBS) 2016.07.09해당카페글 미리보기
워튼은 3위로 처졌습니다. 남은 종목은 평영과 자유형. 다르니는 두 종목에서 압도적인 실력을 과시하며 선두 자리를 결코...끝까지 역영한 다르니는 4분14초75로 맨 먼저 터치패드를 찍었습니다. 자신의 기록을 0.67초 단축시킨 세계신기록이었지요. 워튼...
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수영 질문입니다 2016.06.09해당카페글 미리보기
저는 혼자 연습중인데 지금 두달간 무산소성훈련으로 시간단축에 초점을 맞춰 연습했습니다 50m 전력 질주 후 휴식 그 이후에...나머지는 점점 속도가 쳐집니다 이것도 하루에 크롤 5회 평영 5회 ) 이렇게 하는데 전력으로 하다보니 저만큼만 해도 체력...
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5월 15일은 정기 모임입니다.. 2016.05.09해당카페글 미리보기
들고왔숩니다 . 일 시 : 5월 15일 (일) 오후4시 장 소 : 오토밸리 수영장 일일강사 :윤경민 곧평신.윤경민님과 함께하는- '평영이 제일 쉬웠어요 ' 특강과 함께 .. 곧있을 MBC수영대회 대비 . 훈련과 출수후 기록단축의 각종노하우를공유할 예정 이오니...
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김천시장애인생활체육회 제18회 경북장애인체육대회 참가 2016.04.28해당카페글 미리보기
졌으며 참가 선수들은 각자 메달을 획득하기 위한 경쟁에 돌입하였다. 이번 대회에 참가한 김천 선수단은 역도에서 김미자, 단축마라톤 휠체어에서 최순연, 씨름에서는 위동근씨가 각각 금메달을 목에 걸었고, 수영평영남자 임희혁, 역도 신영옥, 볼링...
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[강원도소년체육대회 1일째]대회 첫날부터 무더기 신기록 2016.04.10해당카페글 미리보기
0.37초 단축 김호석 강원도민일보 2016.04.09 ▲ 8일 춘천국민체육센터에서 열린 도소년체전 1부 여자 초등부 수영 개인혼영 200m 결승경기에서 정예지(속초교동초) 선수가 2분 36초 12의 기록으로 금메달을 차지했다. 서영 2016 강원도소년체육대회가...
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평영의 마스터(6) 2016.01.26해당카페글 미리보기
눌러라. 간단한 흔들기 동작--흉골을 눌렀다가 다음 순간 그것을 들어 올리는 리드미컬한 동작--이 접영과 평영의 핵심적인 동작이다. 단축 회전을 힘들이지 않고 리드미컬하게 하는 법을 배울 수 있을 뿐 아니라 접영에서 최소한의 에너지로 킥하는 법도...
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수영에서 속도를 높이는 방법 2015.11.02해당카페글 미리보기
기록 단축법을 말씀을 드리면, 개인적인 생각이라, 100% 기록향상을 보장드리진 못하지만, 먼저 저는 선수생활할 때 코치님으로부터 이런 말을 많이 들었어요. 제 종목이 자유형 단거리였는데. 코치님께서 말씀하시길 스피드에서는 킥이 70%이고, 손젓기...
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아... 발차기가.... (첨으로 시간 측정 해봤슈...) 2015.10.26해당카페글 미리보기
키판 발차기나 평영 키판 발차기도 시간이 비슷하더라구요... ㅜㅜ .... 바람사부가 50미터 발차기를 1분 안에 가라구 했는디유...여사님보다 더 빠르게 더 많이 돌기를 12월까지의 목표로 하면 무리일까요? 우야동동 열심히 연습해서 기록 단축 했다는...