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폼롤러 60cm/90cm 중 다들 뭐써? 브랜드도 추천해주라! 2023.06.18해당카페글 미리보기
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[권리금대폭추가인하]강서구 60평대 역세권 & 매인상권 PT샵 매매 2023.06.12해당카페글 미리보기
회원 90명(시점에 따라 다를 수 있습니다) 이상되는 안정적인 센터입니다. PT샵으론 큰 평수에 2층 매인상권으로 노출잘되며 워크인도 많습니다. 웨이트존, 스트레칭존 , 화장실(남,여) , 탈의실 (남녀 부스형 샤워실 2칸씩) , 인포 , 창고 , 상담실 구성...
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Foam roller 2023.06.10해당카페글 미리보기
that 90 seconds of foam rolling per muscle group may be the minimum needed to achieve a reduction in muscle pain or soreness in the short term but that there is insufficient evidence for the optimal amount.[4] Rollers come in different...
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폼롤러삽니다 2023.06.08해당카페글 미리보기
안쓰는 폼롤러(90cm긴거) 저렴하게 파실분 계신가요ㅎ 댓글에 번호남겨주시면 왓츠앱으로 연락드릴게요 카페에서 안내 드립니다. 댓글에는 개인연락처 외 비밀댓글은 삼가해 주시고 판매하시는 분은 물건 판매 되었을 경우 완료 상태를 표시하여 주시기...
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[권리금대폭인하]강서구 60평대 역세권 & 매인상권 PT샵 매매 2023.06.07해당카페글 미리보기
회원 90명(시점에 따라 다를 수 있습니다) 이상되는 안정적인 센터입니다. PT샵으론 큰 평수에 2층 매인상권으로 노출잘되며 워크인도 많습니다. 웨이트존, 스트레칭존 , 화장실(남,여) , 탈의실 (남녀 부스형 샤워실 2칸씩) , 인포 , 창고 , 상담실 구성...
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[권리금대폭인하]강서구 60평대 역세권 & 매인상권 PT샵 매매 2023.06.03해당카페글 미리보기
회원 90명(시점에 따라 다를 수 있습니다) 이상되는 안정적인 센터입니다. PT샵으론 큰 평수에 2층 매인상권으로 노출잘되며 워크인도 많습니다. 웨이트존, 스트레칭존 , 화장실(남,여) , 탈의실 (남녀 부스형 샤워실 2칸씩) , 인포 , 창고 , 상담실 구성...
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붓기 제로 운동 #로꾸거 2023.05.28해당카페글 미리보기
바닥으로 기울이면서 양팔로 폼롤러를 앞으로 굴려준다. 가슴은 최대한 바닥으로, 꼬리뼈는 천장 방향으로 치켜드는 듯한 느낌...바로 선 상태에서 오른발을 뒤로 멀리 내딛는다. 이때 보폭은 1미터 정도가 적당하다. 2 왼 다리의 무릎을 90도로 굽히고...
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신체의 모습과 건강 상태 2023.05.17해당카페글 미리보기
봤을 때 차이가 없지만, 심해질 경우 허리를 90도로 숙여 어깨 높이를 관찰해보면 차이를 알 수 있다. 척추측만증이 있다면 폼롤러 스트레칭이 도움된다. 흉추·요추 근육을 이완시켜, 자세를 교정하고 통증을 덜어준다. 다만, 급성 허리디스크나 골다공증...
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