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플레인 요거트 효능, 부작용, 고르기와 먹는 법 2023.04.01해당카페글 미리보기
2018년 국내 발효유 시장 규모는 1조원이었는데 이중 플레인 요거트 매출액은 약 700억원 수준이었다고 하네요. 플레인 요거트...먹다보니 담백하고 깔끔한 맛에 빠져버렸어요. 특히 다이어트 하시는 분들에게 추천드리는데요, 칼로리가 낮고 포만감이...
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인터넷 등 이곳저곳에서 사 먹어본 것들 후기 (긴 글 주의)💙공지다💙 2023.03.15해당카페글 미리보기
음식이나 손님 대접할 때 내놓아도 좋을 듯한 메뉴임. 뭔가 다이어트 만두같이 생겼음.. 가격이 저렴해서 같이 담아봤는데 맛은...서울우유플레인 요거트, 로이첸 그릭요거트 메이커 전에 여시에서 그릭요거트 면보로 만드는 법 따라해봤는데 나는 너무...
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현미, 통밀빵… ‘복합탄수화물’ 아침에 꼭 필요한 이유 2023.03.13해당카페글 미리보기
있는 다이어트 식단은 모두 탄수화물 섭취를 줄이거나 극도로 제한하는 방법들이다. 체중 감량을 위해 탄수화물을 무조건 제한하는 것은 건강한 식단으로 보기 어렵다. 건강한 아침식사를 위해서는 '복합탄수화물'을 반드시 섭취해야 한다. 복합탄수화물이...
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(다이어트) '남미식 다이어트 식사' 어떠세요? 2023.03.12해당카페글 미리보기
단백질, 식이섬유가 다량 함유돼 있지만, 당 함량은 낮아 다이어트에 도움이 된다. 닭가슴살, 두부, 계란, 각종 야채에 아사이베리를 추가해서 먹으면 된다. 시중에 판매하는 플레인 요거트에 아사이베리 분말을 섞어 드레싱 재료로 활용하는 것도 좋다...
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현미, 통밀빵… ‘복합탄수화물’ 아침에 꼭 필요한 이유 2023.03.10해당카페글 미리보기
있는 다이어트 식단은 모두 탄수화물 섭취를 줄이거나 극도로 제한하는 방법들이다. 체중 감량을 위해 탄수화물을 무조건 제한하는 것은 건강한 식단으로 보기 어렵다. 건강한 아침식사를 위해서는 '복합탄수화물'을 반드시 섭취해야 한다. 복합탄수화물이...
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현미, 통밀빵… ‘복합탄수화물’ 아침에 꼭 필요한 이유 2023.03.09해당카페글 미리보기
있는 다이어트 식단은 모두 탄수화물 섭취를 줄이거나 극도로 제한하는 방법들이다. 체중 감량을 위해 탄수화물을 무조건 제한하는 것은 건강한 식단으로 보기 어렵다. 건강한 아침식사를 위해서는 '복합탄수화물'을 반드시 섭취해야 한다. 복합탄수화물이...
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요즘 게임에 미쳐서 의도치않게 다이어트 식단으로 먹어벌임 2023.03.04해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수 눈뜨면 점심이고 눈뜨자마자 너무 배고프고 귀찮아서 구운계란 하나 + 플레인요거트(80g)에 견과류 한스푼 넣고 먹음 이거 먹고 저녁때까지 암것도 안 먹어 이런적 처음이라 신기해 일부러 자제 하는 게 아니고 걍 대충 배...
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여섯 번째로 제 일상을 공유해 보려고 해요!! (≧▽≦)/ 2023.03.01해당카페글 미리보기
사서 집으로 돌아왔어요!! 저 태어나서 처음으로 그릭요거트 먹어봤는데 플레인은 그냥 먹었을 때 별로였는데 꿀이랑 크랜베리...먹으니까 징짜 징짜 맛있었어요오... (〃´𓎟`〃) 엄마가 다이어트하셔서 저녁에 안 드신다고 맛도 안 보시길래 다음에 사다...
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요거트 효능 9가지, 부작용 총정리 2023.02.25해당카페글 미리보기
자체인 플레인 요거트를 활용하시기 바랍니다. 5. 위장기능 대표적 발효식품인 요거트는 살아있는 박테리아 및 프로바이오틱스가 포함되어 있어 소화를 촉진시키고 흡수를 돕는 등 위장기능에 도움을 줍니다. 또한 장기능을 활발하게 하여 장내 독소 및...
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먹기만 해도 혈압을 낮추는 음식 2023.02.15해당카페글 미리보기
11% 낮다는 연구결과가 있다. 저지방 우유를 마시거나 플레인 요거트를 자주 마시고, 유제품을 먹지 못하는 경우라면 대신 두유...특히 아몬드 우유에는 칼슘과 비타민D가 더 풍부한 반면 칼로리는 매우 낮아 다이어트에도 더욱 효과적이다. - 옮겨온 자료...