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7월 심사레포트 / 기구 / 주말반 / 윤지원 2021.07.29해당카페글 미리보기
조제프 필라테스가 고안한 운동법으로서, 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 즉 몸의 긴장을 풀고 동시에 속근을 강화하면서 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로 삼고 있다. 정렬된 바른 자세...
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7월 마스터 과정 김지혜(김라희) 심사 레포트 제출/ 전통매트,기구 2021.07.28해당카페글 미리보기
어깨, 허리, 근육을 단련하고 유연성을 향상할수 있다. 필라테스 기구중 유일하게 스프링이 없는 도구로 오직 몸의 근력만을...유지해야 되기 때무에 근력 강화에 큰 도움을 준다. 5.아크베럴 부드러운 곡선 형태의 도구이며, 매트 운동시 사용하며 재활...
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21년 7월 심사레포트/ 기구/ 프로/서보경 2021.07.27해당카페글 미리보기
재조정 할 수 있을 것이다. 베럴 가볍고 쉽게 움직일 수 있는 필라테스 원통형 기구들은 매트 동작 시 정확한 동작을 취하는데...그리고 허벅지를 곧게 펼 수 있도록 만들어줍니다. 아크배럴 매트를 깔고 같이 사용할 수 있는 기구로 골반의 중립, 척추의...
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피크오브필라테스 북수원점에서 화/목 오후 정규강사님 모집합니다~! 2021.07.26해당카페글 미리보기
북수원 홈플러스 맞은편 피크오브필라테스에서 화,목 오후 강사님을 구인합니다~!! 수업 터치 전혀 없고 편하게 수업만 해주시면 됩니다! ▪ 기구 : 캐포머,체어,아크바렐,스프링보드 ▪ 수업시간 화요일,목요일 [6시/7시/8시/9시] 4타임 50분 수업입니다...
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피크오브필라테스 북수원점에서 화/목 오후 정규강사님 모집합니다~! 2021.07.20해당카페글 미리보기
북수원 홈플러스 맞은편 피크오브필라테스에서 화,목 오후 강사님을 구인합니다~!! 수업 터치 전혀 없고 편하게 수업만 해주시면 됩니다! ▪ 기구 : 캐포머,체어,아크바렐,스프링보드 ▪ 수업시간 화요일, [6시/7시/8시/9시] 4타임 50분 수업입니다^^ ▪ 페이...
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[캐나다쉬핑] 필라테스로 예뻐지자 2021.07.06해당카페글 미리보기
필라테스의 기구 리포머 타워 리포머(Studio Reformer with Tower) 트라피즈테이블(캐딜락) 체어(Chair) 배럴(Barrel) 필라테스 아크(Pilates Arc) 폼롤러(Foam Roller) 필라테스 링(Pilates circle) 탄성밴드(Elastic Exercise Band) 모델처럼 균형...
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기구주말반 6월 심사레포트 이정애 2021.06.30해당카페글 미리보기
리포머(REFORMER) * 체어(CHAIR) * 배럴(BARREL) * 아크배럴 (ARC BARREL) 12. 본운동 각 기구별 5가지 동작 13.마무리운동...15. 맺음말 . 인사말 안녕하세요. 필라테스 강사 이정애입니다. 오늘은 필라테스 기구를 이용해 코어를 중심으로 전반적인 상체...
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피크오브필라테스 북수원점에서 화/목 오후 정규강사님(2명) 모집합니다~! 2021.06.18해당카페글 미리보기
북수원 홈플러스 맞은편 피크오브필라테스에서 오후 강사님을 구인합니다~!! 수업 터치 전혀 없고 편하게 수업만 해주시고 가시면 됩니다! ▪ 기구 : 캐포머,체어,아크바렐,스프링보드 ▪ 수업시간 1) 화요일, 목요일 [6시/7시/8시/9시] 4타임 50분 수업...
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강서구 증미점 로즈필라테스에서 오후 화목또는 월수금 파트 강사님 모집합니다 2021.06.16해당카페글 미리보기
저희 로즈필라테스 증미점에서 오후 파트 선생님을 모십니다. **오후 파트 -근무시간: 매주 화목또는월수금 협의 가능 -8대1 그룹수업(리포머,스프링보드(아크바렐),체어로 수업). -1대1 개인수업 **로즈필라테스 증미점은 기구필라테스 전문 스튜디오...
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5월 심사레포트/기구&전통매트/프로/일요반 김수연 2021.05.31해당카페글 미리보기
생활습관, 운동경력, 질병 3.주제 4.학습목표 5.기대성과 6.필라테스의 정의 7.코어&파워하우스란? 8.호흡법 9.준비운동...POINT KNEELING 11. 각 기구 설명 1) 캐딜락 2)리포머 3)체어 4)배럴 5)아크베럴 12.본운동(25가지 동작) 1) 캐딜락 2)리포머 3...