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폭염을 이기는 8가지 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다.계란 하나가 보통 60g인데,요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한근은 600g 인데 4만원입니다. 그러니까 단위 그램...
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폭염을 이기는 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통 60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600그램인데 4만원입니다. 그러니까...
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🏖폭염을이기는방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통 60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600 그램인데 4만원입니다. 그러니까...
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귀리, 보리 꾸준히 먹었더니… 고지혈증-혈당에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
LDL)을 줄이는 데 큰 기여를 하는 성분이다. 비타민, 미네랄도 풍부… 내게 맞는 귀리밥 비율은? 귀리에는 단백질을 구성하는 필수아미노산이 균형 있게 포함되어 있다. 일곱 가지 비타민 B와 비타민 E 등도 들어 있다. 철 마그네슘 등 아홉 가지의 미네랄...
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🍀폭염을 이기는 8가지 방법🍀 2024.07.30해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통 60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600그램인데 4만원입니다. 그러니까...
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🍀폭염을 이기는 8가지 방법🍀 2024.07.30해당카페글 미리보기
이기는데 필수적인 영양소인 단백질과 비타민B가 풍부하기 때문입니다. 계란은 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질 입니다. 계란 하나가 보통 60그램인데 요즘 200원정도 합니다. 소고기 등심 한 근은 600그램인데 4만원입니다. 그러니까...
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Why PM international / pmi korea 양순화 2024.07.30해당카페글 미리보기
맛있게 살 빼자! -그 자체만으로도 완전한 식사가 되도록 고안. 단백질, 필수 탄수화물, 필수 지방, 비타민, 항산화제 미네랄과 같은 필수 미량 영양소도 포함 -고단백질 및 필수아미노산 성분은 체중감량과 신체 근육량 유지 기능. -체형에 도움을 주는...
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메밀로 만든 밥·묵·국수 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
성분표를 잘 살피는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 메밀은 단백질 함량(12~15%)이 높고 라이신, 아르기닌, 루신 등 필수아미노산이 많은 고급 건강식재료다. 병충해도 적은 무공해 작물로 우리나라에선 잡곡류 중 옥수수 다음으로 재배 면적이 많은 것...
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메밀로 만든 밥·묵·국수 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.30해당카페글 미리보기
성분표를 잘 살피는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 메밀은 단백질 함량(12~15%)이 높고 라이신, 아르기닌, 루신 등 필수아미노산이 많은 고급 건강식재료다. 병충해도 적은 무공해 작물로 우리나라에선 잡곡류 중 옥수수 다음으로 재배 면적이 많은 것...
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생강을 ‘이것’과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 2024.07.30해당카페글 미리보기
무기질, 필수 아미노산 등 몸에 필요한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있다. 특히, 꿀에 함유된 프로폴리스는 비타민과 미네랄, 아르테필린C와 같은 100여 종의 플라보노이드가 함유되어 있는데, 이 성분은 체내 활성산소를 제거하고 염증 유발 효소 감소...