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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.04.23해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.04.16해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.04.09해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2023.04.03해당카페글 미리보기
운동기구 중에서도 공간활용성이 좋고 층간소음 걱정없이 마음껏 즐길 수 있는 훌라후프 인기가 급상승중입니다. 하지만 많은...크게 두가지 입니다. 첫번째는 무게이고, 두번째는 재질입니다. 너무 가벼운 훌라후프는 허리에 자극을 주지 못하고, 너무...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.04.02해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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단월드 기체조로 운동하고 암 예방에 도움받기 2023.04.01해당카페글 미리보기
보건기구는 암 발생의 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완치할 수 있으며, 나머지 3분의 1의 암환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다고 밝혔다고 합니다. 암은 우리나라 사망 1위 질환으로 암의 가족력이 있거나 암 발생위험이 높은 중장년층은...
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3월의 마지막 날 걷기로 마무리 했습니다. 2023.04.01해당카페글 미리보기
환호공원 운동기구 꺼꾸리,윗몸일으키기,허리돌리기 등으로 몸풀고 걷기 시작~~~ 벚꽃도 이제 끝물로~~~ 꽃잎이 떨어지고 잎이...밤 바다는 잔잔한 호수 같습니다 오늘 간단하게 걸었던 코스~ 운동 결과가 한눈에 쏘옥~~~ 3월의 마지막 날 18,566보를 걷고...
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유방암의 위험요인 알아보고 단월드 기체조로 예방하기 2023.03.30해당카페글 미리보기
보건기구는 유방암과 관련해 알코올은 섭취량과 상관없이 약간의 양도 전혀 안전하지 않다고 분명히 밝혔다고 합니다. 신체활동...하는데요. 일주일에 다섯 번 이상 땀날 정도의 운동을 하는 여성만 확실한 예방효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다...
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3월27일 뉴스브리핑 2023.03.27해당카페글 미리보기
이 허리의 든든한 버팀목이 바로 엉덩이 근육. 엉덩이 m.cafe.daum.net ♧신문을 통해 알게 된 이야기들 1. ‘패딩 다시 꺼내세요’ → 오늘(3.27) 출근길 '영하'... 한파주의보. 아침 최저기온 전날보다 3∼8도 낮은 -5∼6도. 경기 남양주시·양평군...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.03.26해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...