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암 환자 아무리 힘들어도 매일 20분씩 운동해야. 운동이 이렇게 중요하다 2024.03.22해당카페글 미리보기
걷거나 자전거를 타는 듯한 발놀림을 하면 피로가 준다"고 말했다. ▷근력 운동은 주 2회 이상=주 2회 이상 근력 운동을 하는 것도 암 환자의 피로를 낮추는데 효과적이다. 양 교수는 "항암치료로 지친 진행성 암 환자의 피로 해소에도 근력 운동이 도움이...
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제목 (410) 하나님 앞에 설 때에 심판을 두려워하라 2024년 3월 22일 금요일 아침입니다. 2024.03.22해당카페글 미리보기
멀어지는 방법에 대해 알려주고 있다. 우선 대부분의 사람들이 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 집 안부터 살펴보자. 집에서 세균이 가장 많은 곳은 주방의 행주와 수세미. 보통 사용하는 주방용 수세미에는 무려 720만 마리의 세균이 살고 있다. 따라서...
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고약한 크론병…장 질환 다스리는 데 도움 되는 운동 7 2024.03.18해당카페글 미리보기
에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 크론병이 있을 때 시도해 볼만한 운동을 알아봤다. 걷기=걷기는 크론병에 특히 좋다. 1주일에 3번 30분 정도만 걸어도 염증성 장 질환(IBD) 환자들에게 유익할 수 있다. 연구에 따르면 저 강도...
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드럼스틱이 심벌을 내리쳐 소리가 울려퍼지면 내마음도 술렁여져서 2024.03.15해당카페글 미리보기
아팠다고요!!!방법이 잘못됬지만 감정적일수 있지😮💨 너무 아파서 내손으로 떠나던 병으로 떠나던 둘중 하나 겠거니 하며 산송장 처럼 살다가 한번 위장를 크게 다쳐서 입원했는데 손목에 주렁주렁 링겔을 달고 피를 뱉어 보니까 문득 무섭더라구요...
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나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호 2024.03.08해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 몸 이곳저곳에 염증이 생기면 각종 질환에 노출되기 쉽다. 염증은 신체에 이상이 생기면 우리 몸을 보호하기 위해 재빠르게 발현하는 면역 기제를 말한다. 염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다니며 신체를 손상시킨다. 심하면 암과 같은 중증...
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6 최장대 9m장대 겨우살이 감따기 수초제거 2024.03.05해당카페글 미리보기
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3 배 원황 모과나무 용탱자 보리수묘목 2024.03.05해당카페글 미리보기
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대봉 둥시 월하 차량감 수분수 2024.02.23해당카페글 미리보기
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아이 건강 프로젝트1,2,3. 2024.02.21해당카페글 미리보기
대신 자전거 타기 등 생활 속에서 활동을 증가시킬 수 있는 방법을 선택하는데, 평소 약간 빠른 걸음으로 많이 걷는 것이 체지방의 연소에 효과적이다. 또한 매일 저녁 하룻동안 스스로 식이, 운동, 생활을 되돌아보는 시간을 부모와 함께 가지는 것도...
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눈 시력 퇴화를 막는 5가지 방법 2024.02.18해당카페글 미리보기
보호 방법 5가지를 소개했다. 1. 눈에 좋은 식품을 먹어라 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 등이 좋다. 연구에 따르면, 비타민 C는 백내장 위험을 낮춰준다. 10년간 비타민 C를 꾸준히 섭취하면 백내장 위험이 57% 낮아진다. 루테인, 제아잔틴 등의...