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오디효능 2024.02.11해당카페글 미리보기
많습니다. -혈당을 낮추는 dnj 성분이 대단히 풍부하여 동의보감에서는 당뇨병에 이롭다 하였습니다.또한 뽕나무의 정령이 모두 모인 곳이라 하여 오래먹으면 눈과귀가 밝아지고 늙지 않는 다 하였습니다. -철분은 복분자의 9배 비타민C는 사과의14...
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“근육 더 빠져”…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 2024.02.11해당카페글 미리보기
앉아 있는 비활동적인 생활을 하면 식사 후 혈당 수치가 급격하게 오르는 것으로 나타났다. 운동을 하면 근육과 신체 조직이...뒤 불과 몇 주 만에 계단을 오르면 숨이 차오르는 이유가 있다. 운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량이 감소하기 때문이다...
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“근육 더 빠져”…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 2024.02.10해당카페글 미리보기
앉아 있는 비활동적인 생활을 하면 식사 후 혈당 수치가 급격하게 오르는 것으로 나타났다. 운동을 하면 근육과 신체 조직이...뒤 불과 몇 주 만에 계단을 오르면 숨이 차오르는 이유가 있다. 운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량이 감소하기 때문이다...
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“근육 더 빠져”…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 2024.02.09해당카페글 미리보기
앉아 있는 비활동적인 생활을 하면 식사 후 혈당 수치가 급격하게 오르는 것으로 나타났다. 운동을 하면 근육과 신체 조직이...뒤 불과 몇 주 만에 계단을 오르면 숨이 차오르는 이유가 있다. 운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량이 감소하기 때문이다...
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섬유질, 미네랄, 아세트산 효능 2024.02.06해당카페글 미리보기
좋은 이유는 섬유질 함유량 때문이다. 케일에 풍부한 섬유질은 소화를 증진시키고 소화관에서 독소를 제거한다. 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야 한다면, 5분 이상 열을 가하지 않는 것이 좋다. 케일에 열을 가하게 되면 각종 영양소...
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잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가? 2024.02.05해당카페글 미리보기
어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여 양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액...
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잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가? 2024.02.05해당카페글 미리보기
어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여 양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액...
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잡채에. 얌파채소. 많이넣어더니 2024.02.03해당카페글 미리보기
어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여 양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액...
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2024.01.31해당카페글 미리보기
계단을 오르는 이 대회에는 5세부터 81세까지 2000여 명의 남녀노소가 참가했다. 10여 명을 제외한 대부분이 완주에 성공했다. 1등은 19분 46초를 기록한 23세 청년이 차지했다. 참가자 대부분이 평소 계단 오르기 운동을 해와 도중에 쓰러지는 등 위험한...
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2024.01.30해당카페글 미리보기
계단을 오르는 이 대회에는 5세부터 81세까지 2000여 명의 남녀노소가 참가했다. 10여 명을 제외한 대부분이 완주에 성공했다. 1등은 19분 46초를 기록한 23세 청년이 차지했다. 참가자 대부분이 평소 계단 오르기 운동을 해와 도중에 쓰러지는 등 위험한...