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[공복(空腹)에 먹으면 좋은 음식(飮食) 13가지] 2024.06.27해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
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수박의 놀라운 효능 2024.06.27해당카페글 미리보기
몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게도 좋은 과일입니다. 2. 심혈관질환 예방 수박 껍질에는 시트룰린 성분이...기능을 향상시켜 줍니다. 또한 시트룰린과 같은 성분들은 혈압을 안정시키고 혈관 건강에도 좋을 뿐더러, 혈액 순환을 원활...
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심장을 지키는 8계명 2024.06.26해당카페글 미리보기
규칙적인 운동은 근육과 골격을 건강하게 유지시킴으로써 좋은 자세를 유지 시키고, 스트레스를 해소시키며 다양한 대사기능 및 심혈관기능의 개선을 유도합니다. 4. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
제철 과일, 채소를 먹으면 건강을 튼튼하게 유지하면서 각종 질환도 물리칠 수 있다. 이와 관련해 '타임닷컴' 등이 소개한 여름...영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
제철 과일, 채소를 먹으면 건강을 튼튼하게 유지하면서 각종 질환도 물리칠 수 있다. 이와 관련해 '타임닷컴' 등이 소개한 여름...영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것...
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복숭아에 숨겨진 놀라운 건강 효능! 2024.06.26해당카페글 미리보기
포함시키기 좋은 과일입니다. 이번 기사에서는 복숭아가 제공하는 다양한 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처: 언플래쉬 1. 비타민과 미네랄 복숭아는 비타민 A, C, E, K 및 다양한 비타민 B군을 포함한 많은 비타민이 풍부하게 함유되어...
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약대신 자연식을 권유하는 황성수 박사 2024.06.26해당카페글 미리보기
의사는 혈압 약을 쓰지 않고 뇌에 혈액 공급을 늘리는 방법에 대해 고민해야 한다고 생각했죠. 그 수단이 바로 좁아진 혈관을...채식을 주장하게 된 거죠. 즉 현미밥, 몇 가지의 채소 반찬, 과일을 먹 으면 동맥경화증이 사라져 뇌에 혈액 공급량이 증가...
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공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
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공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
풍부한 공복에 먹으면 좋은 음식 13가지를 소개한다. 01. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 적절히 조절해주는 효과가 있다. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복 상태에서 먹었을 때 이런...
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건강(健康)에 좋은 보라색 식품(食品) 6가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
익은 과일이 더 많은 영양 성분을 함유하고 있다. 마찬가지로 껍질에 영양소가 풍부하다. 자두 껍질은 과육보다 20배 이상 많은 항산화 성분이 들어 있으므로 잘 씻어서 통째로 먹는 게 좋다. 4. 보라색 콜리플라워 보편적으로 떠올리는 콜리플라워는 흰색...