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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
요가, 배드민턴, 탁구, 축구, 농구 등이 있다. 헬스장(Fitness Center)에서 러닝머신(트레드밀, treadmill), 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소운동에 포함된다. 처음부터 너무 강도 높은 유산소운동을 하면 심장을 포함한 몸에...
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바쁘다 바뻐, 만 5세 생활😹 2024.05.14해당카페글 미리보기
운동장을 한 바퀴 돌면서 몸 풀기를 하고 줄넘기 달리기, 배드민턴 셔틀콕 치기 연습 후 자유시간도 가졌습니다😄 너무 빠르지...들으세요..) 어떤 활동도 진지하게 임하는 소예 혼자서 두 번 이상 성공한 다음에 ‘선생님 보세요’ 하세요, 정우씨😂 굉장...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.14해당카페글 미리보기
요가, 배드민턴, 탁구, 축구, 농구 등이 있다. 헬스장(Fitness Center)에서 러닝머신(트레드밀, treadmill), 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소운동에 포함된다. 처음부터 너무 강도 높은 유산소운동을 하면 심장을 포함한 몸에...
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2023년4월5일 아킬레스건 파열 후 2024년 5월 현재 상태, 느낀 점 2024.05.07해당카페글 미리보기
천천히 올려가면서 했습니다. 수술 5개월 이후부터는 혼자서 농구도 하고 약간의 런닝도 했습니다. 비오는 날에는 쑤시거나 뻑뻑...이유없이 아픈 날도 있었습니다. 1년이 지난 현재는 매주 배드민턴도 치고 학교 축구대회도 뛸 정도로 상태가 좋아...
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2024년5월11일(토) 수원성 화성행궁 둘레길 산책 - 맛집탐방 2024.05.06해당카페글 미리보기
마감 - 혼자는 외로워서 자동 취소합니다 ! 6)모임회비 : 남 - 18,000원 여 - 15,000원 7)준비물/참고사항 : 편한 복장ㆍ편한 신발 - 우산 8)대략/일정 : 수원역 출발 - 팔달산 서장각 - 수원성 둘레길 - 화홍문 - 방화 수류정 - { 천천히 약 1시간 30분...
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5월11일 수원성 둘레길 산책 - 오후2시 (토요일) 2024.05.06해당카페글 미리보기
마감 - 혼자는 외로워서 자동 취소합니다 ! 6)모임회비 : 남 - 18,000원 여 - 15,000원 7)준비물/참고사항 : 편한 복장ㆍ편한 신발 - 우산 8)대략/일정 : 수원역 출발 - 팔달산 서장각 - 수원성 둘레길 - 화홍문 - 방화 수류정 - { 천천히 약 1시간 30분...
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지리산 그리고 산길이야기 2024.05.06해당카페글 미리보기
저혼자잘난 돈키호테도 더러있습니다 그러나 대다수는 다정하게 인사를 나누면서 간식도 나누면서 " 어디까지 가세요 오늘잠잘 대피소는요 집은 어디세요 " 이런정도의 가벼운 이야기도 나누기도 한답니다 2. 대피소 취사장에서 " 감자한개만 주세요 양파...
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덕향 14호 원고 / 노인기 소설 2024.05.04해당카페글 미리보기
탁구, 배드민턴 등 운동을 가르쳐 주기도 하는 문화센타를 소개받아 발을 들어놓게 되었다. 휠체어를 타고 힘겹게 일주일에 세 번을 꼬박 참석한다. 그나마 이곳에서 뭔가를 배우며 시간을 보낼 때가 좋았다. 불편하지만 탁구도 재미있고, 컴퓨터 강의도...
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깨달음으로 밥값을 제대로 하던 날! 2024.05.02해당카페글 미리보기
가며 배드민턴을 쳤다. 6개월 만에 들어본 라켓이라 그런지 을씨년스럽기 그지없었다. 전에는 라켓에 잘 맞았던 셔틀이 빗나가기 일쑤였다. 게다가 30분 이상을 쳐도 어렵지 않던 체력이 10분도 안 돼 숨이 차고 헐떡거렸다. 운동 공부 무슨 일이든 쉬지...
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"공개 구혼" (남) 서울 강동 비혼임" ♥ 한 삶 허송 없이 온새미로 녹수 갈 제 원앙 가듯 사랑 옵게 오소서" ^^ 2024.04.30해당카페글 미리보기
등산,베드민턴,테니스,탁구,자전거,등등... 외모 의상 ◎표준 체격에 점잖은 스타일이며 미남형이라고 들 해요... ◎평범하고 검소해 편한 캐주얼룩이며 때와 장소에 따라 맞춰 입으려 노력 합니다 ◎사진은 직업상 서로 톡으로 맞 보여주고 의양이...