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3월심사레포트 / 전통매트&가구 /월수야간반 / 마스터 / 정지현 2021.03.28해당카페글 미리보기
이완, 힙업 효과, 다리를 접거나 펼 때 무릎과 다리를 신전시켜준다. 주의점: 무릎과 발이 11자 골반에 유지해준다. 다리를 접을 때,, 무릎까지 바닥에서 뜨지 않게 하고, 다리 펼 때 발등을 멀리 밀어 신전 시킨다. 몸이 흔들리지 않게 주의한다. Four...
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3월 심사레포트 기구&전통매트 (마스터 김재봉) 2021.03.28해당카페글 미리보기
이 기구들은 등과 어깨는 지지하는 것을 도와주는 아치형으로 되어 있으며 어떻게 사용하는가에 따라 목과 엉덩이 그리고 허벅지...복부를 강화시켜주고, 신진대사를 활발하게 해준다. 대기구 사용 전 코어를 강화시켜주는데 효과적이다 11.본운동 케딜락...
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3월 심사 레포트 / 기구, 전통MAT / 서효주 2021.03.27해당카페글 미리보기
이완, 힙업, 무릎과 다리 신전 ▶주의점 : 무릎이 벌어지면 발을 붙여서 동작을 진행합니다. 발 끝은 포인으로 동작을 진행합니다. 13. 전통MAT 본 운동 (총10가지 동작) 1) Supine(2가지) 2) Sitting(2가지) 3) Prone(3가지) 4) Four point kneeling...
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몬스터 스트랭스(새로운기구출시예정) 2021.03.25해당카페글 미리보기
사용으로 부드러운 운동감 #바디마스타 사의 핵프레스 동일한 운동 각과 궤적 #100% 국내 제작 수입품 레어템 높은 가격대로...머신을 저렴한 가격에 구매하시길 바랍니다. 구입 문의 *********** @bali2946 #글루트 #made_in_korea 🇰🇷 #애플힙 🍏 #힙업 #엉짱
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Re: 필라테스하면 어디가 좋아지나요? 2021.03.24해당카페글 미리보기
간단한 기구만으로도 할 수 있도록 고안한 운동입니다. 시간이 흐르면서 발전을 거듭하여 현재는 아름다운 몸매를 원하는 여성들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 미국 뉴욕을 중심으로 퍼지기 시작하여 지금은 우리나라에서도 많은 연예인들이 미디어를...
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두발로 올라갔다가 네발로 내려온다는 운동기구 2021.03.23해당카페글 미리보기
올바르게 펴주는 효과 - 종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과 - 무릎에 힘을주어 관절염 예방 효과 - 힙업효과 - 빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동효과 - 계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모 - 계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적 - 유산소...
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홈트레이닝기구 '힙업밴드' 촬영 도와주실 여성 트레이너분 찾습니다. 2021.03.22해당카페글 미리보기
트레이닝기구를 판매중인 '바디하우스'입니다. 힙업밴드 상품 촬영 도와주실 여성 트레이너 한분을 찾고 있습니다. 일반 스튜디오를 대관하여 포토하시는분(2명) 촬영 관계자(1명)과 같이 촬영할 예정입니다. 그래서 큰 부담없이 촬영하실 수 있습니다...
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3월심사 레포트 / 휘트니스 / 프로 / 이영지 2021.03.22해당카페글 미리보기
운동기구이다. 본운동 스프링보드 tricep press - knee ling / standing 지도법 7~9번에 롤링바를 걸어 타워핸드방향으로 잡고 서서 팔꿈치를 직각상태 내쉬는 호흡에 팔위치는 그대로 두고 팔을 다운시켜준다 효과 이두 삼두근 강화 대흉근 강화 승모근...
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홈트레이닝기구 '힙업밴드' 촬영 도와주실 여성 트레이너분 찾습니다. 2021.03.19해당카페글 미리보기
트레이닝기구를 판매중인 '바디하우스'입니다. 힙업밴드 상품 촬영 도와주실 여성 트레이너 한분을 찾고 있습니다. 일반 스튜디오를 대관하여 포토하시는분(2명) 촬영 관계자(1명)과 같이 촬영할 예정입니다. 그래서 큰 부담없이 촬영하실 수 있습니다...
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3월 심사 레포트 / 기구 / P.P.I 강원희 2021.03.15해당카페글 미리보기
아치형 기구, 복근 강화 운동, 재활 치료 및 재활 운동 효과, 목 근육 · 허리 근육 · 엉덩이 · 어깨 · 복횡근의 밸런스 교정, 대퇴사두근 · 햄스트링 · 복부 강화에 효과적이다. ▣ 배럴(바렐) : 눕거나 엎드리는 아치형 판 본 운 동 Cadillac...