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능동산~입석봉~호박소(포스코 알프스산악회 총회 산행) 2024.06.26해당카페글 미리보기
찍고 9시20분 시작되는 산행 가파른 오르막 1.3Km 힘차게 오르면 능동산(983m)이다. 푸르름을 더해가는 영남알프스 산군 1000m 고지들이 병풍처럼 둘러쳐진 아름다운 풍경 천황산, 재약산, 간월산, 신불산, 영축산... 등 산들의 파노라마~ 격산~입석봉...
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뉴발란스 키즈 고양점 관리자급 (매니저) 채용 2024.06.25해당카페글 미리보기
정규직,계약직 근무지쇼핑몰/패션몰 > 경기 고양시 덕양구 고양대로 1955 스타필드고양점 지하철3호선 > 삼송역 > 3번출구 1000M 근무일/시간주5일근무 (A조(09:30~18:30)/B조(13:00~22:00)) 복리후생4대보험인센티브제근무복 지급경조휴가퇴직금휴일수당...
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[훈련일지]2024년 6월26일(수) 800m x 8 인터벌 2024.06.25해당카페글 미리보기
일지 양식 미리 올리겠습니다. 인터벌계에서도 800M는 많이 해보지 않았습니다. 전에는 2월에 600+200였어요. 400M, 600M, 1000M 실시시에 조 및 촛수 그리고 휴식 시간을 꼬 확인아혀 훈련조를 선택해주세요. EXCEL시트옆에 추가했어요. 리딩은 교체로...
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청태산(강원 횡성)(240623. 일) - 구름이 가린 경치, 비에 젖은 싱그러운 식물 구경으로 보상받다 2024.06.25해당카페글 미리보기
비를 맞고 붉은빛이 아주 강해, 강렬하게 다가왔다. 개망초는 ‘귀화식물’로 내가 별로 좋아하지 않는 종류인데, 강원도 1000m를 넘는 곳까지 그 자손들을 퍼뜨렸으니 그 생명력과 자손 번식력에 혀를 내두를 지경이다. 전국 산야에 개망초 없는 곳이...
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미리 가보는 중국 강남 - 4. 난징 명효릉 2024.06.25해당카페글 미리보기
되는 견고한 성인데 이 성에 나있는 터널 같은 통로를 뚫고 올라가면 주원장과 마황후의 무덤이 나온다. 무덤은 직경 400m, 둘레 1000m, 높이 7m의 담장으로 둘러싸여 있는데 이를 보성(寶城)이라 한다. 옛날엔 일반인의 출입이 엄격히 통제된 성역...
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만병초 2024.06.24해당카페글 미리보기
있고, 심하면 경련과 호흡 마비, 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 만병초는 우리나라 강원도·지리산·울릉도 등 해발 800~1000m 이상 일부 고산 지대에만 사는 희귀종이에요. 주로 하얀 꽃이 피는 만병초가 많지만, 울릉도에는 붉은 꽃이 피는 홍만병...
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경상북도 청도군 운문면 운문로 763 운문산 자연휴양림 2024.06.24해당카페글 미리보기
열린다. 2000년에 문을 열었으며, 1일 최대 1,000명 수용 규모로 운문산 기슭에 있다. 운문산은 영남 7대 명산의 하나로 손꼽히며, 백두대간 낙동정맥의 남부지역에 솟은 문복산과 영남알프스 산군의 가지산 등 해발 1,000m 이상의 고봉에 둘러싸여 있어...
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데미 연화펌제 건강모6개 손상모1개 극손상모1개(중화액상만)1개당13,000원 다운펌ph버퍼10,000원 산성펌제(KCP)21,000원 2024.06.24해당카페글 미리보기
다운펌제1000m 1번사용함 13,000원 ***-****-****
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2024년 26주차 훈련계획 2024.06.24해당카페글 미리보기
2024년 26주차 (6/14~6/30) Date 구분 시간 장소 훈련내용 6/24(월) 수영훈련 06:00~ 개인별 1000m~ 6/25(화) 싸이클훈련 05:00~ 영동3교 양재천,청계산,탄천 순환 6/26(수) 런닝훈련 06:00~ 대치유수지공원 빌드업 및 인터벌 6/27(목) 싸이클훈련 06:00...
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2024년 8월 15일 제916차 빛고을새즈믄산악회 정기산행안내 덕유산향적봉(1,614M)&무주구천동어사길(무주군) 2024.06.24해당카페글 미리보기
1,614m. 북덕유산이라고도 하며 소백산맥의 중앙에 솟아 있다. 주봉인 향적봉과 남서쪽의 남덕유산(1,594m)을 잇는 능선은 전라북도와 경상남도의경계를 이룬다. 이 능선을 따라 적상산, 두문산, 거칠봉, 칠봉, 삿갓봉, 무룡산 등 1,000m 이상의 높은산들...