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2024.7월 정진우 달리기일지(7/31) 2024.07.01해당카페글 미리보기
m=145k, y=1296k (야간) 7시/29도 호공 죠깅주,14k/1:40.5 (7:11/k, 8.4kh) 137/157 bpm,175 spm, 0.79m (상세내역) 워밍업 2k/15:40 (7:50/k,7.7kh) +메인 죠깅주,10k/1:08:37 (6:52/k,8.7kh) +쿨 다운주 2k/16:13 (8:07/k,7.4kh) 지난 일은 지나간 대로...
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2024년도 춘천 다인학교 2학기 신입생 모집 공고 2024.07.01해당카페글 미리보기
셔틀버스 통학 / 타 지역은 홈스테이 운영) 3. 모집기간 - 2024.07.01~2024.08.31 4. 문의사항 안내 - 원서접수 전 전화상담이나 방문상담 가능합니다. (방문상담은 방문 전 전화로 상담날짜와 시간을 잡아주시기 부탁드립니다.) 5. 원서접수 안내 - 학교...
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투루카나 박흥선 선교사님 소식 2024.07.01해당카페글 미리보기
회개했고, 버스를 다시 고쳐 운전수에게 인계 해 주면서 미안하다고 정식 사과를 하기도 했습니다. 지금은 피해 복구 작업을 하고 있고 학교는 정상 수업을 진행하고 있습니다. < 3 > 또한 케냐를 위한 기도가 절실히 필요합니다. 지금 케냐 정치 경제가...
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제145차 정기산행(대장도대장봉,선유도선유봉) 안내 2024.07.01해당카페글 미리보기
제145차 정기산행 안내문 1. 산행일자 ▶ 2024 . 7 . 14 (일) 2. 출발장소 및 시간 ▶ 영동회원 : 영동 하나로마트앞 : 07:00 ▶ 학산회원 : 버스승강장앞 : 7:20 3. 산행지 대장도대장봉,선유도선유봉 산행후 뒤풀이 있음 4. 산행코스 및 시간(거리) ▶ 1...
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로또복권 (1126회) 1등 2등 당첨판매점 2024.06.30해당카페글 미리보기
서로 145 19 대한복권 경기 부천시 부천로 52 20 더블행운점 서울 중랑구 겸재로 98 21 돈벼락맞는곳 부산 해운대구 양운로 55 두산위브센티움상가102호 22 드림복권 경남 김해시 장유로 184 엠파이어상가일관 101호 23 따봉복권방 인천 부평구 주부토로...
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효석문학100리길 제5-1구간 답사기 (17) 2024.06.29해당카페글 미리보기
우리는 버스 정류장에서 10분 정도 쉬고서 다시 출발하였다. 평창군 상하수도사업소와 소방서를 지나 평창읍의 북쪽으로 진입하였다. 평창읍의 북쪽에 진산(鎭山: 도읍의 뒤쪽에 있는 큰 산을 말함)인 노산(魯山, 해발 386m)이 있다. 노산에 있는 성곽을...
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Arequipa 2024.06.29해당카페글 미리보기
월요일, Arequipa, Colonial House Inn (오늘의 경비 US $145: 숙박 50, 입장료 35, 점심 14, 식료품 2, 호텔 부엌 사용료 5...Colca 계곡 트레킹 관광예약을 했다. 3박 4일 관광인데 Arequipa에서 버스로 8시간 걸리는 Cabanaconde에 가서 1박 한 후 다음...
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저구마을 - 내봉산 - ▲망산 - 명사마을 - 저구마을_ (그 외) - 3 2024.06.29해당카페글 미리보기
끝나고 이후 거친 비포장길이 이어지는데 회차로가 없기에 버스는 출입금지 구역이다. ◈ 인터넷 지도에는 뚜렸하게 나오지만...울퉁불퉁, 덜컹덜컹 경남 거제시 남부면 다포리 산 38-145 "병대도 전망대" 지도에 나오는 "여차, 홍포전망대" ?? 앞에 "쥐섬...
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감자는 탄수화물 덩어리? 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕 2024.06.26해당카페글 미리보기
쌀밥 145칼로리에 비해 절반이다. 식이섬유도 풍부하여 당이 빠르게 흡수되는 것을 줄인다. 의학적으로 주목받는 것은 감자에 풍부한 칼륨 성분이다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와서 혈압 조절에 도움이 되고, 혈관을 확장해 고혈압, 심혈관질환을 예방...
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미국 '자동 긴급 제동장치(AEB)' 의무화 2024.06.25해당카페글 미리보기
중량 1만 파운드(약 4500kg) 이하의 승용차와 트럭, 버스로 거의 대부분의 세단과 SUV 차량 등에 적용된다. 해당 차량은 2029년...전방 차량과 충돌이 임박한 경우에는 최대 시속 90마일(약 145km)에서 자동으로 브레이크가 작동될 수 있어야 한다. 그리고...