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It takes time to get back in shape. 2022.08.06해당카페글 미리보기
We've got two months left until our trip. B: It takes time to get back in shape. Eddy, don't you want to try intermittent fasting with me? (식당에서) A: 민, 이 음식이 네 입맛에 안 맞니? B: 그런게 아니고. 휴가를 앞두고 좀 덜 먹으려고 하는...
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2022년7월31일 제36권31호(31번째 주일) 소망 칼럼 2022.07.31해당카페글 미리보기
이제, 금식 해 볼까요? 간혈적 단식(禁食) 에 대해 들어보셨나요? 간혈적 단식(intermittent fasting), 말 그대로 간혈적으로 한 두 끼, 혹은 하루 정도 먹는 것을 쉬는 걸 말합니다. 통상적으로16;8 단식16시간 공복과 23:1 의 단식 (1일 1식) 이 가장 잘...
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제2형 당뇨병: 10시간 식사 시간은 혈당을 개선할 수 있습니다 2022.07.30해당카페글 미리보기
Type 2 diabetes: 10-hour eating window may improve blood sugar Share on PinterestResearch shows that intermittent fasting may help control blood sugar in people with type 2 diabetes. Cavan...
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위니 다이어리 2022.07.20해당카페글 미리보기
동안 포도와 수박을 금식했는데 몸이 질린 것 같아요. 그래서 오늘 또 음식을 먹었어요.😒. 하지만 오늘부터 저는 "intermittent fasting"이라는 다이어트를 시작합니다. 저녁 8시부터 다음날 오전 10시 또는 정오까지 아무것도 먹지 않는다는 뜻입니다...
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나의 소중한 장미, 재윤오빠에게🌹#221 2022.07.10해당카페글 미리보기
hope you're doing great as always! I'm doing fine here, too. It has been really tiring to me yesterday. I did intermittent fasting while carrying out several daily tasks. I didn't have much energy that I slept in most of the time...
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간헐적 단식: 그게 전부입니까? 2022.05.28해당카페글 미리보기
전부입니까? https://www.medicalnewstoday.com/articles/intermittent-fasting-is-it-all-its-cracked-up-to-be Intermittent fasting: Facts vs myths There is a lot of hype around intermittent fasting, but what are its actual benefits, and what...
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'16시간 다이어트'에서 일어나기 쉬운 "아침식사 거르기"가 가져오는 리스크. 2022.04.23해당카페글 미리보기
食事法、というのが現時点での私の評価です。 × × × <参考> (※1) Corey A Rynders, et al. Effectiveness of Intermittent Fasting and Time-Restricted Feeding Compared to Continuous Energy Restriction for Weight Loss. Nutrients. 2019 Oct...
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[가디언] 노후에 잘 사는 25가지 방법 2022.03.14해당카페글 미리보기
대단히 유익하다는 것이다. 마이클 모슬리(Michael Mosley)의 인기 있는 5:2 다이어트로 유명한 간헐적 단식(Intermittent fasting)은 장수를 위한 입증된 방법이다. 또한 알츠하이머, 제2형 당뇨병 및 체중 증가를 예방하는 것으로 보인다. 단식에는 여러...
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All thanks to you Bin, I now have abs (under my belly hahaha)!!! 2022.03.10해당카페글 미리보기
walk where we want to go, especially during food trips. I lost weight when I started a low-carb diet plus intermittent fasting in late 2019 and saw fast weight loss but I keep bouncing back to where I started because it was just a diet...
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This moment is your life ❀ 2022.01.27해당카페글 미리보기
me Klau, Thank you so much for doing vlive, you always keep your promises. ~ εїз You know what? TMI: I do intermittent fasting so while I watched you have dinner I drank water 🥛 TMI 2: I didn't get the towel thing, you mentioned it on...