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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2011.06.24해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2011.06.24해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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자전거 기본적으로 알아야할.....! 2011.03.29해당카페글 미리보기
더 가벼운 알루미늄 자전거는 알톤 "알로빅스", 코렉스 '카오스' '코렐리' 삼천리 "아팔란치아 team comp", "레스포 스팅거" 등이 있습니다. (가격 : 온라인 15~30만원) 로드차 본격 사이클 입문 자전거는 40만원대 부터 시작입니다. 생활 싸이클로는...
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자전거 기본적으로 알아야할 사항.. 2011.03.27해당카페글 미리보기
더 가벼운 알루미늄 자전거는 알톤 "알로빅스", 코렉스 '카오스' '코렐리' 삼천리 "아팔란치아 team comp", "레스포 스팅거" 등이 있습니다. (가격 : 온라인 15~30만원) 로드차 본격 사이클 입문 자전거는 40만원대 부터 시작입니다. 생활 싸이클로는...
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봄 입니다. 동네에서 휴일날 다녀 볼만한 곳... 참고로 연수구 남동구가 처음이신 분을 위하여.. 2011.03.07해당카페글 미리보기
소래에서 송도 (횡단보도 조심하세요.) 3.차를 이용한 가벼운 나들이 ㄱ.송도LNG 가스기지 - 수영장 ,스퀴시,테니스 ,,등등...코스 ㄹ.송도신도시 내의 공원 (해도지,센틀럴파크-접이식 자전거 및 도시락과 함께 돗자리 등 필수 ) 집에서 휴일 누워서 TV...
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새봄이오는 길목~ 자전거의 종류와 선택기준 2011.03.03해당카페글 미리보기
자전거 추천을 요청하는 글이 많이 올라오기에 자전거를 고를때 필요한 기본지식을 기입해본다. 출퇴근/ 통학용 자전거를 구입하려는 사람이나 취미로써 자전거에 입문하려 하는 사람들의 자전거 선택에 도움이 되길 바란다. 설명글이 아닌 집필이므로...
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바이크셀 알뜰구매 2011.02.26해당카페글 미리보기
포켓과 접이식 칼라 부착모자!! -고순도 폴리에스테르의 우아 은은한 실크 빛! 자주색 Mㅡ48장,Lㅡ48장 ㅡㅡㅡ공통 사이즈는 ㅡㅡㅡ 본 사이즈는 모델처럼 딱맞는 기준입니다. 약간 넉넉히는 한사이즈 크게 신청하세요! 사이즈는 오로지 M,L M 155-168키에...
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자전거 상식 2011.02.08해당카페글 미리보기
중요하다. 가벼운 몸풀기는 잔 부상을 막아주고 근육을 풀어주어 좀 더 부드러운 라이딩이 가능하도록 만든다. 특히 날씨가 추운 날은 반드시 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주고 라이딩을 시작하는 것이 좋다. 올바른 주행을 위해선 바른 자세를 알아야...
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산에서 지구력을 두배로 늘려라. 2011.01.10해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. 2)자기 페이스를 지켜라 많은 초보 등산객은 아침에 텐트에서...
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산에서 지구력 증강... 2011.01.07해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. 2)자기 페이스를 지켜라 많은 초보 등산객은 아침에 텐트에서...