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혈핵형별 다이어트 방법 2019.05.19해당카페글 미리보기
이다. 가정에서 스탭퍼를 이용해 운동하는 것도 좋다. - 버스, 전철 2정거장 전에서 미리 내려 걷기(or 걷기운동 30분 이상...다리를 90도로 올렸다가 땅에 닿을 정도로 내렸다가 올리기 반복 20회 3세트 AB형을 위한 추천운동 태극권 태극권은 몸을 건강...
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근육량 늘리고 싶은 사람 나야 나! & "며칠만에 몇kg 빠졌다!" ← 팩폭有 조심조심. 긴글주의) 2019.05.14해당카페글 미리보기
되는 가정 지방 3kg을 감량하려면 23100칼로리를 소모해야하는데 아무리 후하게 계산해봤자 일주일에 겨우 8750칼로리. 해봤자 지방 1.xxkg빼는게 전부야. 그럼 나머지 몸무게는 뭘까? 당연히 수분+근육이지 지방이 빠진게 아니야ㅠㅠㅠㅠㅠ 지방아니다...
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손수아 2주글 2019.05.05해당카페글 미리보기
보자고 추천을 해서 보게 된 것이다. 그러니까 어떻게 보면 은서 덕분에 이런 날이 있는 것이겠지? 쨌든 푸에르자 부르타를...나타나 무용(?)같은 것을 하는 공연이다. 위에 로프를 달아서 왔다 갔다 대롱대롱 매달리거나, 정 중앙에서 러닝머신을...
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나이·체력 맞게 운동하세요 2019.04.26해당카페글 미리보기
30분 러닝머신을 꾸준한 운동은 1년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 첫걸음이자 지름길이다. 무언가 꾸준히 잘하지 못하는 성격이라면 과감하게 헬스클럽이든 수영장이든 등록하는 것도 좋다. 그러나 운동이 좋다고 자기의 체력과 연령을 무시하고...
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체력 왕복오래달리기 인터벌훈련 참고용 2019.04.19해당카페글 미리보기
되면 런닝머신 또한 가능하다. 체력이 어느정도 길러 졌다는 가정하에 2번째 예시로 가보겠다. 1. 20분간 가볍게 뛰며 몸을 풀어준다. 이야기할수 있는 정도의 강도이며 휘파람을 지속적으로 불기는 불가능한 강도이다. 2. 심방동수의 85~90% 강도로 1분간...
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2018년(제6기) 외교관후보자 선발시험 합격수기 2019.03.20해당카페글 미리보기
적절한 가정을 한다면 어떤 모형을 사용하여 문제를 풀었는지가 치명적인 감점이 되는 것은 아니라고 생각합니다. 실제로 여러 강사님들의 기출문제 해설과 다른 모형을 적용하여 풀었음에도 불구하고 80점대 후반을 받은 적도 있었습니다. 따라서 저는...
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속 쓰림, 혈당 상승… 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지 2019.02.11해당카페글 미리보기
사이클·러닝머신 '어린이 안전' 위협 잠에 관한 진실 혹은 거짓 5 © 제공: Health Chosun 따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 혼자 사는 1인 가구라면 더욱 그렇다. 흔히 식사 대신 빨리 간편하게 먹을 수 있는 음식을...
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JY'S Interview Questionaire 2019.01.27해당카페글 미리보기
네가 추천했다 해결하는 것을 이 문제를/ 고맙습니다 어찌되었든지. RQ4 Play soccer / Tell about the places / Additional Q : Favorite sport / when / where / whom / how often / how much time? ================ 스포츠 운동 (3...
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이집트 러닝머신 시장 동향 2019.01.26해당카페글 미리보기
인식 - 가정에 비치된 개인 러닝머신을 통한 운동이 체중유지의 가장 쉬운 방법 중 하나라고 인식 - 교통혼잡과 대기오염으로 인해 야외달리기보다 실내달리기를 선호 □ 수입 동향 ○ 개관 - 이집트의 러닝머신 수입은 2013년 기준 8,992천 달러로 전년...
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운동, 너무 강하면 독… 나이, 체력 맞게 하세요 2019.01.23해당카페글 미리보기
병원 가정이학과 교수는 "자신에게 맞는 운동은 무엇이고 어느 정도 강도로 하는 것이 좋은지 알아보고 운동을 시작하는 것이 중요하다"며 운동은 심장과 폐에 부담이 되지 않도록 하되 효과가 나타날 정도의 강도가 필요하다" 고 조언한다. 운동 강도를...