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추천 클릭! 칼로리 집중분석 식사 칼로리 간식칼로리클릭! 2021.02.21해당카페글 미리보기
[추천 클릭! 칼로리 집중분석 (名品) 식사 칼로리 간식칼로리 추천 클릭!] 한식 ... 밥류 음식명 열량 (kcal) 음식명 열량 (kcal...밥 포함) 450 김치볶음밥 610 된장찌개(밥 포함) 390 갈비탕(밥 포함) 600 볶음밥 475 비빔밥 580 불고기(1인분, 250...
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살찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법.txt 2021.02.20해당카페글 미리보기
한식: 갈비탕 제육볶음 비빔밥 순두부 중에선 비빔밥 순두부 주어진 여건에서 최선을 다하는 게 중요함 19. 천천히 먹자. 빨리 먹으면 많이 먹게 됨 <천천히 먹는 기술> 1) 천천히 꼭꼭 씹어서 30번 이상(입에서 가루를 만들겠단 생각으로) 2) 밥 한 번에...
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살찌지 않는 사람이 되는 31가지 방법 2021.02.15해당카페글 미리보기
한식: 갈비탕 제육볶음 비빔밥 순두부 중에선 비빔밥 순두부 주어진 여건에서 최선을 다하는 게 중요함 19. 천천히 먹자. 빨리 먹으면 많이 먹게 됨 <천천히 먹는 기술> 1) 천천히 꼭꼭 씹어서 30번 이상(입에서 가루를 만들겠단 생각으로) 2) 밥 한 번에...
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건강한 국 섭취법 2021.02.01해당카페글 미리보기
설렁탕 국물 한 그릇의 칼로리는 밥 한 공기의 열량(300㎉)을 넘어설 정도이다. 여기다 밥을 말아먹을 경우 칼로리는 더욱...육류를 오랜 시간 끓여 지방이 고스란히 녹아있는 갈비탕, 설렁탕 등 탕류 보다 담백하고 열량이 적은 콩나물국, 미역국, 북어...
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건강한 국 섭취법. 2021.01.17해당카페글 미리보기
설렁탕 국물 한 그릇의 칼로리는 밥 한 공기의 열량(300㎉)을 넘어설 정도이다. 여기다 밥을 말아먹을 경우 칼로리는 더욱...육류를 오랜 시간 끓여 지방이 고스란히 녹아있는 갈비탕, 설렁탕 등 탕류 보다 담백하고 열량이 적은 콩나물국, 미역국, 북어...
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건강한 국 섭취법~~~ 2021.01.16해당카페글 미리보기
설렁탕 국물 한 그릇의 칼로리는 밥 한 공기의 열량(300㎉)을 넘어설 정도이다. 여기다 밥을 말아먹을 경우 칼로리는 더욱...육류를 오랜 시간 끓여 지방이 고스란히 녹아있는 갈비탕, 설렁탕 등 탕류 보다 담백하고 열량이 적은 콩나물국, 미역국, 북어...
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건강한 국 섭취법 2021.01.08해당카페글 미리보기
설렁탕 국물 한 그릇의 칼로리는 밥 한 공기의 열량(300㎉)을 넘어설 정도이다. 여기다 밥을 말아먹을 경우 칼로리는 더욱...육류를 오랜 시간 끓여 지방이 고스란히 녹아있는 갈비탕, 설렁탕 등 탕류 보다 담백하고 열량이 적은 콩나물국, 미역국, 북어...
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음식 운동 칼로리표 2020.12.30해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 1 ) 밥 류 ( 1 공기 ) 면 ( 1 대접 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 보리밥 350 300 25 0 돌냄비우동 475 300 100 50 수수밥 350 300 25 25 모밀국수 400 275 75 50 쌀밥 325 275 25 0...
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"허벅지· 엉덩이 튼실하면 뱃살 들어가요" 마음대로 골라하는 31가지 다이어트 2020.12.23해당카페글 미리보기
집에서는 갈비탕이나 제육볶음 말고 순두부, 비빔밥을 선택하자. 19. 천천히 먹자. 빨리 먹으면 많이 먹게 된다. 입에서 가루를 만들겠다는 생각으로 천천히 꼭꼭 30번 이상 씹어 먹는 게 좋다. 밥 한 술에 반찬은 한 가지만 함께 먹고, 한 가지 반찬이 입...
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건강한 당뇨식단, 이렇게 짜세요 2020.12.20해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...