카페검색 본문
카페글 본문
-
강경원선수의 Incline Dumbbell Press 인클라인 덤벨프레스 2012.11.23해당카페글 미리보기
+ Incline Dumbbell Press 인클라인 덤벨프레스 보디빌더 강경원 선수가 전하는 인클라인 덤벨프레스 운동 비법을 전수합니다. 인클라인 덤벨프레스는 가슴 운동 중 보조 가슴운동 입니다. 지금부터 강경원 선수의 비법을 공개합니다. - 손목이 꺽이지...
-
강경원선수의 Flat Bench Press 플렛 벤치프레스 2012.11.23해당카페글 미리보기
+ Flat Bench Press 플렛 벤치프레스 보디빌더 강경원 선수가 전하는 플렛 벤치프레스 운동 비법을 전수합니다. 플렛 벤치프레스는 가슴 운동중 가장 기본이 되는 운동 중 하나 입니다. 지금부터 강경원 선수의 비법을 공개합니다. - 들어올릴 때 손목이...
-
체지방률에 관하여. 2012.11.13해당카페글 미리보기
3%대의 최지방률 과연 안전한가? 보디빌더들 대회때 체지방 3~4%로 줄입니다... 위 사진은 강경원 선수 체지방 3~4%일때 사진입니다. 하지만 보디빌더들은 전문적으로 영양관리를 받아가며 전문가의 조언을 받아가며 하기때문에 문제가 없는것입니다...
-
보디빌더가 되고 싶나요??? 이글을 읽어보세요 2012.10.19해당카페글 미리보기
시작하기 전 단계도 마찬가지로 거쳐야 한다. 이미 20년전 강경원선수가 대학때 이미 지금의 나보다 몸이 좋았다. 그 후로 여러...위해 노력했던 피와 땀을 생략하고 그 노하우만 배우면 보디빌더가 된다고 착각을 한다. 운동의 선택의 문제를 자신에게...
-
국가대표선수들의 시즌기과 비시즌기 운동 루틴과 식단자료 - 실전 보디빌딩 2012.10.03해당카페글 미리보기
추천합니다. 보디빌더를 꿈꾸는 학생들 트레이너지망생분들 꼭 읽어보세요^^ 실전 보디빌딩 저자 오경모 지음 출판사 씨엔에스 | 2008-02-01 출간 카테고리 건강 책소개 [머리말] 보디빌딩 훈련을 통해 효과적인 결과를 얻기 위해서는... 조왕붕 선수의...
-
강경원의 이두운동, Standing Barbell Curl 스탠딩 바벨 컬 2012.09.27해당카페글 미리보기
이두운동, Standing Barbell Curl 스탠딩 바벨 컬 보디빌더 강경원 선수가 전하는 스탠딩 바벨 컬 운동 비법을 전수합니다. 스탠딩 바벨 컬은 이두근의 크기발달에 매우 효과적인 운동입니다. 손목이 아닌 이두근으로 바를 올리는 것이 포인트입니다. 지금...
-
코치아카데미 교수진 소개 2012.08.08해당카페글 미리보기
협회 이사 ∙생활체육지도자 심사위원 .경기지도자 심사위원 강경원 ∙보디빌딩및 웨이트트레이닝 이론및 실기 ∙보디빌딩및 웨이트...공단 보디빌딩팀 .1999년도미스터코리아 대상 (국가대표보디빌더) .전국체전12연속 금메달 .인천대학교 (이학박사) 이윤희...
-
7월26,27 특강 (2012 미스터코리아 김종원, 강경원 ) 2012.07.24해당카페글 미리보기
이번주 목,금요일에는 2012년도 미스터코리아 김종원,아시아최고의 보디빌더 강경원 선수가 특강을 합니다. 미스터코리아 우승을위해 식이요법 뼈를깍는 고통의 순간들을 넘어서며 정상에오른 두선수의 특강에 빠지지 말기바랍니다. 강경원 선수 2012년...
-
7월26,27일 특강(2012년 미스터코리아 김종원, 강경원) 2012.07.24해당카페글 미리보기
이번주 목,금요일에는 2012년도 미스터코리아 김종원,아시아최고의 보디빌더 강경원 선수가 특강을 합니다. 미스터코리아 우승을위해 식이요법 뼈를깍는 고통의 순간들을 넘어서며 정상에오른 두선수의 특강에 빠지지 말기바랍니다. 강경원 선수 2012년...
-
해당카페글 미리보기