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저우좡 3 - 주장의 운하 옆에 도교사원을 구경하고 박물관에! 2024.04.11해당카페글 미리보기
아니라 '건강하게 늙지도 않으면서 편안하게 오래 사는 것' 이었기 때문에 민간에서도 인기를 끌 수 있었던 듯 합니다. 방선도의 방사들은 심선파 (尋仙派) 와 수선파 (修仙派) 로 나뉘니.... 심선파는 "심산유곡에 숨어 있는 신선을 찾아가 신선이 되게...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일 이상 권한다. 또...떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수는 “파킨슨병 환자가 운동과...
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도가의 성지 聖地 무당산(武當山) 2024.04.11해당카페글 미리보기
것으로는 태극권, 팔봉장, 기공, 경공등 모두 무당파에 속한다. 무당권은 27대째 전수되어 내려오고 있으며 모두들 수련해 고수가 되었다고 한다. 현재 전해지는 바에 의하면, 무당산의 저명한 도사 장삼풍이 꿈에서 뱀과 까치가 서로 어울어져 있는 모습...
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저우좡 3 - 운하를 걸어서 도교사원을 찾아 도교를 생각하다! 2024.04.09해당카페글 미리보기
아니라 '건강하게 늙지도 않으면서 편안하게 오래 사는 것' 이었기 때문에 민간에서도 인기를 끌 수 있었던 듯 합니다. 방선도의 방사들은 심선파 (尋仙派) 와 수선파 (修仙派) 로 나뉘니.... 심선파는 "심산유곡에 숨어 있는 신선을 찾아가 신선이 되게...
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자연적으로 기력을 증진시키는 방법은? 2024.04.05해당카페글 미리보기
이런 음식들은 기력을 회복하는데 도움이 된다. 운동 운동은 장기에 영양공급을 위해 건강한 혈액을 촉진한다. 이것은 우리를 건강하고 튼튼하게 만든다. 특히, 태극권과 기공은 우리 몸과 기를 연결해 줄 것이다. 명상 공기를 더 많이 들이마시면, 우리는...
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마나슬루써킷 2024.04.03해당카페글 미리보기
거리 태극권과 공용 전기자전거와 거리도 예쁘게 조성되어 있었고 공공건물에 자유 민주라는 단어가 있었다. 마나슬루 써킷 MANASLU 2023.12.20.-2024.1.7. 19일간 진주개양에서 5:45 공항버스로 인천으로 갔다. 인천공항에서 아점을 먹고 중국 곤명으로...
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하루 3번 10회씩 남몰래 ‘이 운동’, …신체 노화 덜어준다 2024.04.01해당카페글 미리보기
미국 건강포털 웹엠디(WebMD)에서 소개한 노화에 대처하는 방법들을 통해 알아본다. 기름기 적은 단백질 섭취하기 나이가 들면 신진대사가 느려져 예전만큼 칼로리를 소모하지 못한다. 하지만 더 많이 움직이고 식습관에 신경쓰면 도움이 된다. 식사를 할...
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오는 백발 막아내려면…노화 늦추는 방법 7 2024.03.31해당카페글 미리보기
중요하다. “건강 식습관으로 체중 줄여”=나이가 들수록 칼로리 소모량이 낮아져 체중이 불어나곤 한다. 하지만 일상을 어떻게 보내고 얼마나 먹는지 관찰하고 대응한다면 신진대사가 느려지는 것에 대항할 수 있다. 과일, 채소, 단백질을 중심으로 식단...
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심신의학과 마음의 생리학 2024.03.30해당카페글 미리보기
biofeedback), 태극권 등과 인지행동치료(cognitive behavioral therapy), 집단지지치료(group support therapy), 아우토겐훈련(autogenic training) 등을 포함한 광범위한 형태의 치료 방법이 이에 속한다. 심신 치료는 미국에서 심신중재법(mind-body...
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오월의 하루를 너와 함께 감상평 배철 작가 2024.03.30해당카페글 미리보기
정무태극권수련원장)와 제2대 본부장에 박성옥 전)중앙여고 교장이 위촉됐다. 또한 이날 이삭빛TV(대표 이삭빛)는 구독자 4천5여명의 요청으로 BOOK대학을 개설, 이에 대학장에 본부 공동대표인 현석(본명:노상근 교육학박사)시활동가를 위촉했다...