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식단혁명에 이르는 여덟 가지 노하우 2024.05.23해당카페글 미리보기
㎉에 달하며, 국물에 밥까지 말아 먹으면 1000㎉ 가까이 된다. 그러나 영양소는 탄수화물과 지방뿐이어서 실속 없이 살만 찌게...먹는다. 값이 2~3배 비싸지만 튀기지 않은데다 칼로리는 절반 정도다. 최근 다이어트용으로 유행하는 곤약 라면 또는 곤약...
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특별한 김밥 만들기 2024.05.23해당카페글 미리보기
중인 분들을 위한 키토김밥입니다. 현미곤약밥을 사용하여 밥의 양을 줄이고, 오이, 당근, 계란 지단과 같은 재료들을 넣어 만듭니다. 김밥용 구운김, 계란, 당근, 오이, 깻잎, 현미곤약밥, 소금, 참기름, 깨, 식용유 등을 준비하시면 됩니다. 와사비 참치...
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すきだよ!#41💌 2024.05.21해당카페글 미리보기
건가 조금 불안했지만 엄청 멋있었어..🫶🏻🫶🏻🫶🏻 이 지역은 곤약이 유명한다고 하니까 많이 사서 요즘 밤에 조금씩 먹고있어ㅎㅎ...낮보다 증기가 많이 보이지👀! 온천이 정말 몸에 좋고 밥도 맛있고.. 진짜 좋았어..완벽한 힐링여행였어!( ᎔˘꒳˘᎔)♡ 피곤...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ 2024.05.19해당카페글 미리보기
요리#양배추다이어트#다시마다이어트#닭가슴살다이어트#두부#두부다이어트#부드러운 두부#소고기#돼지수육#미역국수#곤약#곤약밥#곤약다이어트#단백질쿠키#쿠키#빵#우유#국수#맛집#써브웨이#키토김밥#두부정식#랭킹닷컴#쿠팡 저희 센터는 #2인이상 겹치치...
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5월 18일[3번/10점] 유산소 2024.05.19해당카페글 미리보기
아침 × 점심 × 간식 3:00 현미들깨곤약절편 3개 아이스아메 저녁 6:30 육전, 양파+소스, 파김치 틈새라면 1/2, 밥 3숟가락 소주 1병 물 1.0리터 미션 : 주 3회 운동하기(o), 저녁 8시 이후 금식(x) 밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(×) 운동 : 런닝...
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탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지 2024.05.18해당카페글 미리보기
볶으면 수분이 날아감! 식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음 한그릇 먹어도 50칼로리정도! 질척이고 미끌한 느낌이라 호불호가 갈림...
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5월 4주 식단 2024.05.17해당카페글 미리보기
아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 5/20(월) 21(화) 22(수) 23(목) 24(금) 점심 기장밥 들깨미역국 소고기곤약조림16 새송이버섯볶음 얼갈이김치9 유기농요구르트2 완두콩밥 닭곰탕15 고등어구이7,6 미나리숙주나물 오이김치9...
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다이어터 식단 봐줘 2024.05.14해당카페글 미리보기
점심: 오트밀 계란죽+ 방토 세알+ 참크래커 1봉지+ 아이비 1 봉지 간식: 디카페인 아메리카노+단백질떡 저녁: 닭가슴살 소세지+ 곤약밥 2개+ 아이비 1봉지