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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것...정도(正道)는 아니다. 다만 이들은 자기 주도적 맨발 걷기 운동을 하고 있었다. 경험을 통해 익힌 노하우로 수년간 꾸준히...
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230930 강서로 달려간 여야… 보궐선거에 사활 2023.09.29해당카페글 미리보기
선거운동 첫날인 이날 오전 서울 강서구 발산역 앞 광장에서 열린 김태우 후보 출정식에 참석해 지지를 호소했다. 김병민 최고위원, 장예찬 청년최고위원 등 당 지도부는 물론이고 권영세·나경원·김성태·김선동·구상찬 등 서울 지역의 중량감 있는 전...
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맨발의 청춘 2023.09.27해당카페글 미리보기
운동기구가 설치돼 있다. 여름밤 희뿌연 달빛 아래 신작로에도 건강을 찾아 걷는 무리가 보인다. 이색적인 시골 풍경이다. 운동...친구들과 강변을 걷노라면 강을 따라 길게 도열된 걷기 행렬이 멀리서 보면 개미 행렬과 흡사하다. 자전거길과 분리된...
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우연히... 유등문화축제 행사장에서 2023.09.27해당카페글 미리보기
아늑하게 느껴진다. 이곳은 내가 운동하는 장소 집에서 공원을 나서면 3km를 걷고 걷은 도중 총 8가지 운동기구를 다룬다. 순서는 ● 공중걷기 200회(신진대사, 유산소 운동, 심폐기능 강화) → ● 자전거 페달 밟기 600회(척추관 협착증 개선, 다리근력...
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맨발 걷기 열풍 2023.09.24해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것...정도(正道)는 아니다. 다만 이들은 자기 주도적 맨발 걷기 운동을 하고 있었다. 경험을 통해 익힌 노하우로 수년간 꾸준히...
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맨발 전도사 “삼시 세끼, 하루 세 번 걸어라” 2023.09.23해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것...정도(正道)는 아니다. 다만 이들은 자기 주도적 맨발 걷기 운동을 하고 있었다. 경험을 통해 익힌 노하우로 수년간 꾸준히...
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류마티스관절염이기는법 2023.09.21해당카페글 미리보기
있는 기구를 사용하거나 수영장 끝 부분의 얕은 곳에서 할 수도 있고 한산한 시간대의 사우나나 대중탕을 이용할 수도 있습니다...어려운 신체 장애를 가진 분이라면 수영 대신 걷기나 자전거 타기 등의 다른 운동을 찾아야 합니다. ■ 관절염에 좋은 음식...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
예약 공중보건의료 등에는 탁월한 장점이 있는데 비해 만성 퇴행성 질환의 증세 치료에는 무력한 한계가 있음을 절감하였다 1980년대에 세계 여러 나라의 자연치 의학을 배워 임상에 응용함으로써 앙 심장병 고혈압 당뇨 만성통증 알레르기 자가면역질환...
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오전에 요통때문에 나가서 걷고 왔더니 많이 좋아짐 2023.09.12해당카페글 미리보기
보니 2분30초가 걸리길래, 10회 왕복하였더니 25분이 걸렸고, 이어서 그늘진 길 입구 에 있는 생활체육용 운동기구 중, 하늘걷기를 이용 공중에서 걷기를 약 20분동안 하면서 굳은 몸을 풀어주고 왔더니, 점심식사도 맛이 있고, 또 허리통증도 많이 완화가...
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2023년 12월 11일 싱가폴크루즈 2023.09.11해당카페글 미리보기
전열기구, 라이터, 화기류 등은 반입 금지 되어있습니다. - 상기 일정은 날씨(천재지변) 및 선사 사정에 따라서 사전 통보없이 변경될 수 있습니다. - 크루즈 출발시간 최소 3시간 전 항구에 도착하여 승선수속을 진행해야 하며, 귀국 항공편은 크루즈...