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Snpe7일차-210810-화 2021.08.10해당카페글 미리보기
운동하고 왔어요 다양한 기능이 있는데 오늘은 마스크 안 벗고 애플워치 아이폰에 갖다대면 화면잠금풀리는거 마스터 햇심더...걷기완료- 골반벨트와 족궁보조구깔창깐 신발로 만보걷기,효과 삐뚤어진 골반을 바로 잡아 준다고 함 2.반 구르기- 오뚜기처럼...
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Snpe2일차-210805-목 2021.08.05해당카페글 미리보기
겁도 없이 운동일지 쓰겠다고 다짐하고 후회하는 중입니다 ㅎㅎ 그래도 열심히 올려보겠습니다 영차~~ 아침운동:6시공복구르기-200개함 -효과 꾸준히하면 얼굴빛이 환해짐 저녁운동:벨트운동1,3,구르기조금,다나손 마사지 20분 -효과 :척추 시원함 원래...
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오순절 운동의 정의와 종류 2021.07.30해당카페글 미리보기
발을 구르기도 하면서 치료에 대한 감사의 찬미를 드렸다. 이 시카고의 부흥은 캐나다까지 펴졌고 그 후 Stone Church를 중심으로 계속되었다. ② Durham의 신학 Durham은 '성화는 십자가의 발 앞에서 받아야 할 선물'이라 하였다. 나는 사람을 구원하기...
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SNPE 활동사진(2021년 5월 11일) 2021.07.16해당카페글 미리보기
걸 느껴보면서 사이드스트레칭으로 근육을 풀어주고 우리몸에서 가장 중요한 코어의 힘을 길러주기위한 전신운동 구르기를 해보았습니다~^^ 구르기는 통증예방 및 완화,혈액순환,바른자세교정,복부근육강화에 효과적인 운동입니다 집에서 부모님과 함께...
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등결림에 좋은 단월드 체조 두가지 알려드려요. 2021.07.07해당카페글 미리보기
가장효과적인 두가지가 있더라구요. 하나는 등구르기예요. 등구르기는 척추선을 따라 바닥에 굴러주며 자극을 주는 것인데요. 척추주변에 근육을 풀고 척추가 풀어지면 신경으로 연결된 오장 육부도 풀어줄 수 있어요. 그런데 초보자가 유의해야 할 점은...
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관절 구르기-미끄럼(Joint Roll-Gliding)과 볼록-오목 규칙(Convex-Concave Rule) 2021.07.06해당카페글 미리보기
관절 구르기 운동만 단독으로 일어날 경우, 관절 한쪽에 압력이 집중되어 관절면 손상을 유발할 수 있다. 왜냐하면 뼈가 움직이는 방향에 위치한 관절면은 관절 아래 구조(intraarticular structures)를 압박하거나 조직을 찝는 경향이 있고, 동시에 뼈...
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관절 구르기-미끄럼(Joint Roll-Gliding)과 볼록-오목 규칙(Convex-Concave Rule) 2021.07.06해당카페글 미리보기
관절 구르기 운동만 단독으로 일어날 경우, 관절 한쪽에 압력이 집중되어 관절면 손상을 유발할 수 있다. 왜냐하면 뼈가 움직이는 방향에 위치한 관절면은 관절 아래 구조(intraarticular structures)를 압박하거나 조직을 찝는 경향이 있고, 동시에 뼈...
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굽은등을 펴는 단월드 굴렁쇠 생활체조 2021.05.31해당카페글 미리보기
대표적인 운동이라 할 수 있어요. 단월드 굴렁쇠 생활체조는 보기에는 쉬워도 복근의 힘이 필요하며 50회 이상하면 땀과 열이 날 수 있어요. 다만 복근의 힘이 약하고 등이 경직되어 있으면 구르기가 쉽지만은 않기 때문에 복근을 강화시키고 군살을 제거...
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#행복한하루 2021.05.27해당카페글 미리보기
2021년 5월 26일 수요일 필리핀 선교사 이승재 목사의 #선교행전. 어제 다쳤던 허리는 구르기 운동과 찜질의 효과가 큰 탓으로 아침이 되었는 데 움직이면 약간의 통증이 있기는 하지만 그 정도야 견디어, 이겨 낼 수 있는듯 하네요. 염려하시고, 기도해...
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[뉴만 운동학(kinesiology)1] 공부를 시작하며 (Section I, chapter 1 소개) 2021.04.27해당카페글 미리보기
힘의 효과를 설명하는 역학 뼈운동형상학 : osteokinetics 관절운동형상학: arthrokinematics - 근육뼈대에 작용하는 힘(load)의 종류 : 장력(Tension), 압박(compresson), 굽힘(bending), 전단(shear), 비틀림(torsion), 복합적 부하(combined loading...