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신비의 사나이, 생 제르망 백작 2017.06.09해당카페글 미리보기
습관과 오트밀(oatmeal, 맷돌 따위로 간 귀리를 쪄서 우유, 설탕을 넣은 음식), 태운 귀리(groats), 차(茶) 등으로 이루어진 간소한 식사 덕분이라고 대답했다. 그는 늙은이를 다시 젊게 만드는 법은 모르지만, 대신 인간의 육체가 소진되는 것을 막는...
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아침에 먹으면 보약이되는 9가지 음식 2017.05.27해당카페글 미리보기
TIP) 요구르트의 유산균은 위장 운동을 활발 하게 만들기 때문에 밤에 마실 경우 피로감을 유발하고 치아를 산성화시킬 우려가...억제 효과 입 냄새 제거 효과, 에이즈 예방 효과 6) 오트밀(귀리) 배아껍질을 제거하지 않고 통째로 사용 한 오트밀은 혈압...
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우리가 먹는 곡식의 다양한 종류 2017.04.22해당카페글 미리보기
정백하여 오트밀(서양식 죽)로 이용하거나 도정 제분한 가루로 제과제빵, 술을 만드는 원료로 사용합니다. 귀리는 소화성이 좋고 비타민 B 함량도 높으며, 곡물 중에 단백질, 칼륨 함유량도 최고입니다. 함경도 지방에서는 귀리 가루로 만든 떡에 팥고물을...
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집에서 겨드랑이를 미백할 수 있는 쉬운 방법들 2017.03.16해당카페글 미리보기
것을 만들기 위해서, 꿀 1 큰술, 레몬 1개의 즙, 눌린 귀리 2큰 술을 잘 섞어야 한다. 부드러운 반죽이 되면, 겨드랑이에 직접 바르고 10분간 기다린다. 레몬 즙 겨드랑이를 밝게 하는 간단한 방법은 잠자리에 들기 전에 레몬 즙을 겨드랑이에 직접 바르는...
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식이섬유가 부족하면 2017.03.02해당카페글 미리보기
이동하도록 만들기 때문에 복부팽만감을 완화할 수 있다. 섬유질 섭취량이 부족해지면 소화 중인 음식물들이 제대로 이동하지 못하고 사이사이에 고립된 상태로 천천히 움직이기 때문에 속이 더부룩해지는 것이다. ◆ 식사 후 따라오는 낮잠= 배가 꽉 찰...
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귀리 이야기 2017.02.03해당카페글 미리보기
산성도가 높은 땅에서도 자란다. 귀리는 주로 가축의 먹이로 쓰지만 껍질을 벗기고 납작하게 눌러서 오트밀을 만들거나 빻아서 쿠키나 푸딩을 만들기도 한다. 탄수화물이 아주 많고 단백질 13%, 지방 7.5% 정도가 들어 있으며 칼슘, 철, 비타민B1과 B6...
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뱃살 느는데... 식이섬유가 부족하다는 근거 5 2017.01.02해당카페글 미리보기
이동하도록 만들기 때문에 복부팽만감을 완화할 수 있다. 섬유질 섭취량이 부족해지면 소화 중인 음식물들이 제대로 이동하지 못하고 사이사이에 고립된 상태로 천천히 움직이기 때문에 속이 더부룩해지는 것이다. ◆ 식사 후 따라오는 낮잠= 배가 꽉 찰...
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체질별 잡곡섭취법 2016.12.30해당카페글 미리보기
혈당치와 인슐린 조절하는 귀리 알 모양이 호밀과 비슷하지만 더 갸름해요. 껍질을 벗기고 납작하게 눌러 오트밀을 만들거나 쿠키나 푸딩을 만들기도 합니다. 도정한 제분가루는 제과제빵, 술만들 때 쓰이구요. 곡물 중 단백질,칼륨 함유량이 높습니다...
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신체각부위의구체적증세와치료법964. 2016.11.28해당카페글 미리보기
욱신거리게 만들기도 하는 근육의 긴장과 경련을 풀 수 있다. 그러나 모든 유형의 두통에 효과가 있는 것은 아니다. 먼저 보충제에 활성 요소 마그네슘이 적어도 200㎎ 함유되어 있는지를 확인하라. 사실 마그네슘에는 치료적 성격보다는 예방적 성격이...
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세로토닌(serotonin) 2016.11.09해당카페글 미리보기
현미나 오트밀처럼 섬유질이 풍부한 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다. 사람은 행복을 느끼는 순간 세로토닌(serotonin)이라는 신경전달물질을 분비한다. 세로토닌은 필수 아미노산인 트립토판(tryptophan)에서 만들어지는 화학물질로, 세토로닌이...