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겨울철 건강운동 10계명 2017.12.11해당카페글 미리보기
한다. • 셋째, 외부에 노출되는 모든 신체 부위는 철저히 감싸 준다. 특히 발열량이 많은 머리, 귀, 목 부분은 모자, 귀마개, 목도리 등으로 충분히 보온한다. 경우에 따라 눈을 보호하기 위한 고글이 필요하고 남성은 성기 주변을 보온해 주어야 한다...
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겨울산행 복장과 주요 정보 2017.12.08해당카페글 미리보기
입니다. 남성용과 여성용이 별도로 있으며 눈이나 비에 옷이 젖지 않는 소재라면 비싸지 않고 모양이 이쁜걸로 선택하셔도 무방 합니다. 3.아이젠: 눈이 쌓여 있는곳은 미끄러워서 등산 하기가 힘이들고 위험 합니다. 이럴때 미끄러지지 않게 하기 위해서...
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K2 정품 동계용 모자 (군밤모자) 2017.12.05해당카페글 미리보기
#동계 #모자 #겨울 #귀달이 윈드스토퍼 남성 동계용 모자 사이즈 : FREE (57~62) 색상 : 블랙. 본 제품은 단일 사이즈로 출시...벨크로를 사용하여 사이즈 조절이 가능합니다. 귀마개가 있어 추운 날씨에 머리와 귀부분을 따뜻하게 보온할수 있습니다...
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겨울 산행 준비 2017.10.30해당카페글 미리보기
이상, 남성은 40L 이상 큰것으로 2. 등산화: 발목까지 오는 중등산화(방수) 3. 상의 자켓 1) 고어텍스(눈이 오거나 바람 많이 불...한계) 4. 헤드랜턴(예비 밧데리 항상 있어야 함. 겨울엔 해가 짧아 야간산행 가능성 있음) 5. 우의(방수자켓대체) 6. 모자...
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수족냉증 2017.09.20해당카페글 미리보기
또 남성들은 흡연을 하시는 분들에게 생기는 버거씨 같은 병이 수족냉증의 원인이 되기도 한답니다. ■ 수족냉증의 증상들? 수족냉증은 레이노이드 증후군과 이차성 증후군이 있는데 레이노이드 증후군은 보조적으로 치료하는 방법이 동원이 되며 이차성...
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1주차 Q&A 생활편 2017.08.28해당카페글 미리보기
그렇습니다. 귀마개또는 이어폰을 준비하시는것도 좋습니다. Q. 화장실 문제 도봉산장에는 푸세식 화장실이 있습니다. 하지만...다른 전자기기도 딱 감이 오시죠 알아서 보조배터리 용량 계산해서 챙겨오세요 Q. 개인짐 보관 1층 여성침실 /2층 남성침실...
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'수족냉증', 손발만 따뜻해져도 온몸이 건강해진다 2017.08.17해당카페글 미리보기
변화를 남성보다 많이 겪기 때문이다. 이뿐 아니라 정서적으로 긴장을 많이 하며, 스트레스에 예민한 여성들이 수족냉증에 걸릴 확률이 높은데, 이는 스트레스가 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해해 몸에 찬 기운을 쌓이게 만들기 때문이다. 몸이 따뜻한...
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수족냉증 2017.07.30해당카페글 미리보기
또 남성들은 흡연을 하시는 분들에게 생기는 버거씨 같은 병이 수족냉증의 원인이 되기도 한답니다. ■ 수족냉증의 증상들? 수족냉증은 레이노이드 증후군과 이차성 증후군이 있는데 레이노이드 증후군은 보조적으로 치료하는 방법이 동원이 되며 이차성...
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'수족냉증', 손발만 따뜻해져도 온몸이 건강해진다 2017.07.27해당카페글 미리보기
변화를 남성보다 많이 겪기 때문이다. 이뿐 아니라 정서적으로 긴장을 많이 하며, 스트레스에 예민한 여성들이 수족냉증에 걸릴 확률이 높은데, 이는 스트레스가 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해해 몸에 찬 기운을 쌓이게 만들기 때문이다. 몸이 따뜻한...
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2017 해외 장기- 네팔 안나푸르나 푼힐/ 베이스 캠프 트레킹 (10/20~31) 2017.07.26해당카페글 미리보기
보온용 모자 1 ★★★ 아침, 저녁 롯지 휴식할 때와 3,000m 이상의 지대에서 유용합니다. 스카프/버프 1 ★★ 보온용, 강한 햇살이나 땀을 닦을 때도 유용합니다. 썬글라스 1 ★★★ 히말라야의 자외선이 강하므로 항상 착용하시는 것이 좋습니다. 스틱 2...