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80세 노인분 뇌영양제 추천해주세요 2023.02.07해당카페글 미리보기
어제는 너무 늦고 이상도 없고 병원 도착해서는 다 알아보셔서 퇴원했어요. 일단 어제 검사는 정상이라 하니 어머님이 뇌영양제 사오라고 하시는데 좋은거 있을까요. 이 상황에 영양제 드시고 좋아질런지:;; 비슷한 경험 있으신분들 조언도 부탁드려요
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아르기닌, 효과와 부작용 2023.02.07해당카페글 미리보기
있는 영양제인데요. 01. 아르기닌 효과 2000년대부터 활발한 연구 시작 2016년, Sports Medicine 에서 발표된 연구에서는, 운동이나 일상생활 전반적에 걸친 신체적 수행에 대한 아르기닌 섭취의 영향에 관한 문헌을 검토하였습니다. 저자들은 아르기닌이...
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제713차 청계산 산행기 - 허유 2023.01.04해당카페글 미리보기
비타민 D3를 추천했었는데, 오늘은 코엔자임큐텐을 추천했다. 코엔자임큐텐은 지용성으로 세포의 막, 미토콘드리아의 막에 자리...ATP)생산에 중요한 역활을 하는 물질이다. 고령의 노인들에게 적정량의 코큐텐을 복용시키면 활기차게 활동을 하게 되는데...
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"주 3회 30분이상 근력 운동..아침·저녁 10분씩 사색하라" 2022.12.30해당카페글 미리보기
의사들이 추천한 건강을 지키는 습관을 알아봤다. ①운동 생활화하기 (류지곤 교수) “매일 1만 보 이상 걷는 것을 생활화하자. 바쁜 직장인들은 따로 운동할 시간을 낼 수 없어도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근할 때 버스·지하철 타기, 걷기를...
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구기자는 이상적인 종합영양제다 2022.12.19해당카페글 미리보기
식품이며 영양제라는 것을 알 수 있다. ◇ 구기자의 약리작용 구기자의 성분을 중심으로 그것이 인체에 어떤 작용을 하는가 살펴보자. 베타인은 원래 엿기름, 사탕무우 등에 들어있는 결정성 알칼로이드로 아미노산의 한 종류다. 이것은 인체의 대사 작용...
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노인 健康 10訓 2022.12.13해당카페글 미리보기
노인 健康 10訓 < 01 > 한 시간만 일찍 자자 한국인 너무 늦게 잔다. 학교와 직장에는 잠이 부족한 사람투성이다. 제발 한 시간만 일찍 자라. 늦게 잔다고 해서 그 시간에 뭔가 생산적인 일을 하는 사람이 거의 없다. 오히려 한 시간 더 자면 능률이...
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▶ 음식 건강 이야기大韓民國 名醫가 推薦한 健康食品 Best 7-32 2022.10.20해당카페글 미리보기
약한 노인의 단백질과 칼슘 섭취에 좋은 식품이 된다. 건강하게 먹기 두부는 필수아미노산이 풍부한 양질의 단백질 식품이나 필수 아미노산 중 메티오닌이 부족하다. 반면 곡류에 부족한 아미노산인 라이신이 풍부하다. 蕙撰__ 밥이나 국수 등과 함께 두부...
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(텃밭) 겨울채소인 시금치,봄동,유채 자리 만들기 2022.10.09해당카페글 미리보기
비료+영양제를 넣고 다시한번 로타리 치고 5)쇠스랑으로 평탄작업과 동시에 잔돌을 걸려 줌니다. 6)땅속 벌레피해예방을 위해 토양살충제를 가법게 뿌리고 쇠스랑으로 긁어 줌니다. 7)퇴비가스가 빠지게 3일 정도 지난 후 파종 합니다. 8)파종 후 물을...
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아산시 배방읍 가정집 코로나19 예방 특별 소독방역 전문가가 해결해드립니다. 2022.09.26해당카페글 미리보기
있습니다. 노인과 여성에서 더 많이 나타나며 비만, 당뇨, 천식과 같은 기저질환이 있을수록 롱코비드 증상을 더 많이 호소하는 것으로 알려졌습니다. 코로나19 후유증은 특정 증상이 뚜렷하게 나타나지 않고 개인에 따라 다양한 증상이 나타나므로 빠른...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2022_30 2022.08.30해당카페글 미리보기
어제는 ‘노인의 눈물’에 관한 것을 소개해드렸는데, 눈물은 우리 몸에서 해로운 물질을 씻어내는 역할을 할 뿐만 아니라, 혈액순환이 촉진되어 혈압을 내려가게 한답니다. 그래서 눈물을 흘리면, 몸이 더 가볍고 차분해진다고 하네요. 남편은 저에게...