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오징어의효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
16배, 우유의 47배의 우수한 타우린과 고단백질이 뇌세포 형성에 도움을 주고 혈액의 순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 들어있는 아미노산의 일종으로 피로 회복...
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다이어트 식품으로 오해받고 있는 음식 4가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
쪄 다이어트에 실패할 수 있음을 의미한다. 3. 우유 기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank© 제공: 인사이트 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있는 식품으로 잘 알려져 있지만 사실 탄수화물 함량 역시 이에 못지않게 높다. 우유 안에 들어...
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세계 장수마을에서 찾은 10가지 장수 비결 ★ 2024.07.11해당카페글 미리보기
과일이 많지 않은 지역의 수명은 평균적 으로 짧다. 4. 우유, 치즈, 요구르트를 먹는다 유제품에는 균형 잡힌 영양소가 풍부하고...세균(유익균)을 키울 수 있어 건강에 이롭다. 5. 질 좋은 단백질이나 타우린을 먹는다 세계적 장수촌인 오키나와에서는 콩...
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치매 예방과 치료를 위한 식생활 원칙 7 가지.. 2024.07.11해당카페글 미리보기
씨. 2. 단백질 골고루 섭취 == 콩류.. 매실.. 식물성 단백질 3. 비타민 .. B .. C. E. 충분히 섭취 == 고등어.. 참기름. 뱀장어...정어리..정갱어 푸른 생성.. 6. 칼쓤을 넉넉히 섭취 == 저지방 우유.. 요구르트.. 등유제품 == 매일 2 회 정도.. (멸치...
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콩국수 만들기, 병아리콩 삶기 2024.07.11해당카페글 미리보기
마셔도 든든해요. 면도 메밀면으로 삶아 더 건강하게 즐겼어요. <2인분 재료> 삶은 병아리콩 320g, 견과류 한 줌, 아몬드 우유 500ml, 설탕 1T, 소금 1t, 면, 오이, 토마토, 삶은 달걀. 이집트가 원산지인 병아리콩은 대두보다 단백질이 더 많고 다양한...
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HOT ISSUE_치아 건강에 도움 되는 우유 2024.07.11해당카페글 미리보기
하나로 보통 뼈 강화, 성장 등에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 치아 변색 방지는 우유 안의 카제인 성분에 기인합니다. 카제인은 우유단백질 중 하나로 치아 미백에 효과적인 역할을 합니다. 카제인은 미세한 세포 수준에서 치아 표면을...
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시흥시새마을부녀회, 청소년을 위한 수제돈가스 사랑 나눔 2024.07.11해당카페글 미리보기
마련하는 조손가정의 조부모와 한부모의 엄마들을 생각해 단백질 보충 등 엄마의 마음으로 수제돈가스를 만들어 한 끼니라도...이번 행사는 시흥시 민간단체 지원사업의 하나로 우유에 돈육을 재워 핏물을 빼고 계란, 튀김가루, 생강, 마늘, 후추를 넣어...
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계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5 2024.07.11해당카페글 미리보기
따뜻한 우유나 캐모마일차를 마시면서 독서를 하는 게 좋다. 텔레비전이나 휴대폰 등 디지털 기기에서 나오는 블루 라이트는 숙면을 방해하기 때문이다. 4. 휴대폰 멀리두기 자다가 깨는 건 괜찮다. 자다 일어나 주변을 둘러보고, 안심하며 다시 잠이 든다...
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계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5 2024.07.11해당카페글 미리보기
따뜻한 우유나 캐모마일차를 마시면서 독서를 하는 게 좋다. 텔레비전이나 휴대폰 등 디지털 기기에서 나오는 블루 라이트는 숙면을 방해하기 때문이다. 4. 휴대폰 멀리두기 자다가 깨는 건 괜찮다. 자다 일어나 주변을 둘러보고, 안심하며 다시 잠이 든다...
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우리나라 분야별 최고 명의 총정리 2024.07.11해당카페글 미리보기
것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다?... 아니다. 복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다. 6. 우유는 몸에 좋지 않다?... 아니다. 단백질과 칼슘을 보충하려면 꼭 마셔야 한다. 7. 한국인은 1년에 24만 명이 사망한다. 사망 順位는? 1위 - 암...