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7/8 2024.07.09해당카페글 미리보기
아침 사과 당근즙, 토마토 점심 미역국, 만두6알 저녁 수제비 간식 인절미4조각, 초콜릿 3조각, 운동 걷기 4000보 팔굽혀펴기 10개 PT 20개 누워서 다리들어 머리위로 넘기기
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
고구마, 당근, 사과, 양배추, 버섯 등이 대표적이다. 질병관리청 자료에 따르면 식이섬유는 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다. 콜레스테롤의 농도도 낮추어 혈당 조절에 도움이 된다. 포만감이 커져 과식을...
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밥보다 양배추 먼저 먹었더니 혈당-체중에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
고구마, 당근, 사과, 양배추, 버섯 등이 대표적이다. 질병관리청 자료에 따르면 식이섬유는 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다. 콜레스테롤의 농도도 낮추어 혈당 조절에 도움이 된다. 포만감이 커져 과식을...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.07.08해당카페글 미리보기
헝겊으로 짜내어 찌꺼기는 걸려내어 부드러운 생즙을 많이 받아내게 되는 것이다. 솔잎:150-200g 당근:100-150g 사과:100-150g 당근과 사과는 녹즙기에 넣어 즙을 내어서 솔잎 생즙과 고루 혼합하여 마신다. 솔잎은 날로 씹어 먹는 것이 가장 좋다. 하지만...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.07.08해당카페글 미리보기
헝겊으로 짜내어 찌꺼기는 걸려내어 부드러운 생즙을 많이 받아내게 되는 것이다. 솔잎:150-200g 당근:100-150g 사과:100-150g 당근과 사과는 녹즙기에 넣어 즙을 내어서 솔잎 생즙과 고루 혼합하여 마신다. 솔잎은 날로 씹어 먹는 것이 가장 좋다. 하지만...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.07.08해당카페글 미리보기
헝겊으로 짜내어 찌꺼기는 걸려내어 부드러운 생즙을 많이 받아내게 되는 것이다. 솔잎:150-200g 당근:100-150g 사과:100-150g 당근과 사과는 녹즙기에 넣어 즙을 내어서 솔잎 생즙과 고루 혼합하여 마신다. 솔잎은 날로 씹어 먹는 것이 가장 좋다. 하지만...
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7/7 2024.07.07해당카페글 미리보기
아침 공기밥1/2, 찐감자1개, 삼치구이1토막 무조림2조각, 상추,당근, 오이 점심 일반김밥1줄, 삶은계란1개, 완두콩 저녁 공기밥1/2, 닭갈비, 약고추장, 깻잎, 양파피클 간식 사과 당근즙, 토마토 운동 걷기 4,000보 PT 10회 팔굽혀펴기 2회
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항암음식 모음 2024.07.07해당카페글 미리보기
레몬즙을 뿌려서 섭취한다. 레몬에 많은 비타민이 탄 부분의 발암물질을 없애준다고 한다. 7. 메밀 항산화 물질의 폴리페놀이...한다. 국수 등을 요리하여 국물까지 섭취한다. 8. 사과 사과에 들어있는 펙틴은 활성산소 및 발암물질제거, 배설촉진을 해...
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약이 되는 우리의 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다 2. 혈액...또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면...
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소불고기 황금레시피 소불고기 재우기 바싹 불고기 소불고기 만드는법 소불고기 맛있게 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 남은 양념은 버섯, 양파, 당근 등을 볶아 먹거나 볶음밥을 하는데 활용할 수 있습니다. 팁...가장 부드러운 식감으로 소불고기에 적합합니다. 양념에 갈은 사과를 넣으면 소고기가 더욱 부드러워지고 맛이 좋아집니다. 양념...