카페검색 본문
카페글 본문
-
파킨슨병 환자를 위한 최고의 운동 2023.12.29해당카페글 미리보기
아령이나 덤벨 또는 바벨 들기, 체육관에서 기구를 사용한 운동, 그리고 저항을 위해 저항밴드나 스트레치 코드 등을 사용할 수 있으며, 물이 채워진 생수병, 주전자 등과 같은 생활용품을 사용할 수도 있다. 근력강화 운동은 다음 근육 그룹에 초점을...
-
새해 젊게 살고 싶다면… 꼰대 기질 버리고, 호르몬 늘려라 2023.12.26해당카페글 미리보기
回春)'법에 대한 관심이 높아지고 있다. 세월을 거슬러 젊어질 순 없지만, 흔적을 되돌리거나 체력을 키워 자신의 나이보다 젊게...들어도 건강한 생활습관을 유지하면 젊게 살 수 있다. 자신보다 젊은 사람과 교류를 많이 하고, 매일 운동하며, 호르몬...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...
-
스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2023.12.20해당카페글 미리보기
쳐버리고 싶은 소리나 할 것이다. 이제 나 자신에 대한 정보도 얻었고, 정석 다이어트법을 배웠다. 그것을 자신에게 맞게 적용 시켜라. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배다. ♥운동 운동의 핵심은 스트레스 관리다. (당신이 중~상급자가 아니라면,) 운동...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.20해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.20해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...
-
제니퍼 헤이스지음, 이영래 옮김, 운동의 뇌과학, 현대지성, 2023 2023.12.19해당카페글 미리보기
깨우는 법: 교차훈련(조직적훈련+자유놀이) -집중력과 창의력, 두마리 토끼 잡기(작업모드와 휴가모드): 몰입(grits목표를 포기...시기에는 컬럼기고, 모금활동) -집중력과 창의력을 두 배로 높이는 하루 10분 트레이닝(달리기<집중력상승운동<고강도...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.14해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.13해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...
-
[서울 성동구] 열린금호교육문화관 월~금(15~22시)~토(13~19시) 오후 퍼블릭 헬스장 선생님 모집합니다. 2023.12.13해당카페글 미리보기
1:2 300,000원 * 월,수,금 15:00 ~ 15:30 30분 무료 스트레칭 진행 * 헬스장 고객 응대, 기구사용법 안내, 정리 정돈 (운동기구, 원판, 덤벨 등), 특이사항 파악 등 * 자차 사용 시 공영 주자창 주차요금 4시간 1,000원 발생 강사료 조건 - 위탁 시간당...