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음식(식품) 칼로리표 2012.07.16해당카페글 미리보기
10 덴마크요구르트(딸기) 100 110 VIP요구르트(파스퇴르) 153 150 마이너스콜레스테롤 134 150 제품명 열량(Kcal) 무게(g) 다농(딸기) 100 110 바이오거트(딸기) 110 100 바이오거트(플레인) 80 100 한국야쿠르트 150 65 불가리스(남양) 157 150 파스퇴르...
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음식(식품) 칼로리표 2012.07.11해당카페글 미리보기
10 덴마크요구르트(딸기) 100 110 VIP요구르트(파스퇴르) 153 150 마이너스콜레스테롤 134 150 제품명 열량(Kcal) 무게(g) 다농(딸기) 100 110 바이오거트(딸기) 110 100 바이오거트(플레인) 80 100 한국야쿠르트 150 65 불가리스(남양) 157 150 파스퇴르...
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다이어트식단 2012.05.30해당카페글 미리보기
원푿이나 덴마크식등으로 3끼를 대체하면 초저열량식이가된다. 이 경우 섬유질 및 탄수화물 섭취가 가장 중요하다. ▲ 다이어트...두부, 당근, 우유, 어패류, 생선등이 있다. 토마토는 버터보다 미세영양소도 많고, 포만감도 크다. 토마토, 달걀, 우유만...
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다이어트 식단 2012.05.25해당카페글 미리보기
원푿이나 덴마크식등으로 3끼를 대체하면 초저열량식이가된다. 이 경우 섬유질 및 탄수화물 섭취가 가장 중요하다. ▲ 다이어트...두부, 당근, 우유, 어패류, 생선등이 있다. 토마토는 버터보다 미세영양소도 많고, 포만감도 크다. 토마토, 달걀, 우유만...
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'신야 히로미' 박사의 무병장수 비법 2012.05.18해당카페글 미리보기
스웨덴, 덴마크, 핀란드에서 고관절 골절과 골다공증이 많은 것은 이러한 이유 때문일 것이다. 현재도 매일 우유를 마시지 않는 사람이나 우유를 싫어하는 사람에게 골다공증이 많다는 이야기는 들어본 적이 없다. 작은 새우나 생선, 해조류는 장내에서...
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올바른 다이어트 상식 2012.03.09해당카페글 미리보기
섭취하는 덴마크식 다이어트와 육류로 이뤄진 황제다이어트 등이 있고, 고당질·저단백에는 탄수화물 섭취를 주로 한 스즈키식 다이어트와 사과와 포도 등 한가지 과일을 집중적으로 섭취하는 과일다이어트 등이 있다. 저당질·고단백 다이어트는 당질을...
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트랜스 지방을 줄이는 똑똑한 식생활 제안 10가지 2012.03.06해당카페글 미리보기
방법으로는 버터나 라드가 아닌, 식물성 기름을 고체로 변형시킨 것을 골라내면 된다(엄밀히 말하면 트랜스 지방은 세 가지 형태...두자). 즉, 마가린과 쇼트닝이다. 마가린과 쇼트닝보다 쿠키가 더 나쁘다? 그러나 실제 생활로 들어가면 문제가 복잡해...
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트랜스 지방을 줄이는 똑똑한 식생활 제안 10가지 2012.03.06해당카페글 미리보기
방법으로는 버터나 라드가 아닌, 식물성 기름을 고체로 변형시킨 것을 골라내면 된다(엄밀히 말하면 트랜스 지방은 세 가지 형태...두자). 즉, 마가린과 쇼트닝이다. 마가린과 쇼트닝보다 쿠키가 더 나쁘다? 그러나 실제 생활로 들어가면 문제가 복잡해...
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우리가 즐겨 마시는 우유의 충격적인 진실 2012.03.02해당카페글 미리보기
과자, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 피자, 각종 요리,각종 음료속에 숨어 있는 형태가 더 많다. 그리고 이제 우리나라 사람들은 우유에서 벗어 날 수 없는 환경이 되어버렸다. 포화지방이 많으며, 혈중 콜레스테롤을 상승시키고(우유 속의...
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처음으로 해본 짱꽁의 아데 2011.12.15해당카페글 미리보기
소스, 덴마크 훼타치즈드레싱과 상큼한 씨썬소스를 뿌려 주었다. 상큼, 발랄, 고소함을 가진 샐러드였다. 아!! 맛있다. 아티스트데이트를 자세히 안이후 세번의 데이트를 했습니다. 베이킹데이트, 샐러드데이트, 산책데이트 베이킹데이트는 맛있게 먹을...