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웃으면 NK세포가 암세포 치료한다? 2023.08.25해당카페글 미리보기
된다 들숨을 쉴 때는 반드시 코로 산소를 가슴에 반만 채우고 날숨을 쉴 때는 반드시 입으로 내 뱉는다. 이때 숨을 뱉으면서 하하하로 웃는다. 그렇게 해야만 스트레스 호르몬인 코티솔을 억제하고 신선한 공기가 폐 속 깊은 곳까지 산소가 공급되어 나쁜...
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2023년9,10월 집중수행공지및주중수행 2023.08.24해당카페글 미리보기
이렇게 들숨 날숨에 따라 일어나는 몸의 느낌들과 이 느낌 속에서 반응하는 마음들을 판단 분별하는 “識”의 마음 작용을 끊임없이 알아차린다. 예리하고 민첩한 識을 계속 주시하니, 망상은 들어올 틈이 없고, 망상이 들어올 기미가 보인다 해도 이것을...
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소호 그리고 가야_못다한 이야기_02 생존수행 2023.08.20해당카페글 미리보기
등은 가슴에서 대장까지 다 카버하게 하고 빛 분사구는 꽁지 배출구 모양이 좋겠다. 투명으로 하고 내 몸과 오버랩 시키면 활용하기 좋을 것이다. 투명하게 하기 위해서는 시천주주·태을주 주문을 읽어야 한다. 5:50 수행 중에 서울서 수원으로 내려오는...
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폐 건강 지키는 자가 관리법…그리고 좋은 식품 13 2023.08.20해당카페글 미리보기
놓아 가슴이 엉덩이보다 낮아지게 한다. 1대2 호흡은 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉴 때 날숨은 들숨보다 두 배 정도 길게 하는 것을 말한다. △증기 들이마시기 증기를 들이마시는 방법은 기도를 열고 폐가 점액을 배출하는 것을 돕는다...
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폐 건강 지키는 자가 관리법…그리고 좋은 식품 13 2023.08.20해당카페글 미리보기
놓아 가슴이 엉덩이보다 낮아지게 한다. 1대2 호흡은 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉴 때 날숨은 들숨보다 두 배 정도 길게 하는 것을 말한다. △증기 들이마시기 증기를 들이마시는 방법은 기도를 열고 폐가 점액을 배출하는 것을 돕는다...
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염불 화두선 나는누구인가 2023.08.19해당카페글 미리보기
사라질 때는 녹아내리듯 사라지기도 하고 소리에 빠져들 듯 사라지기도 한다.} 를 의심하며 점점 빨리 한다. 그러다보면 순간적...그러다가 차츰 중단전으로 기운이 모이면서 가슴 한가운데에서 염불 소리가 들린다. 상단전에 밝은 빛이 생기면서 동시...
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2023년8,9월 집중수행공지및주중수행 2023.08.06해당카페글 미리보기
이렇게 들숨 날숨에 따라 일어나는 몸의 느낌들과 이 느낌 속에서 반응하는 마음들을 판단 분별하는 “識”의 마음 작용을 끊임없이 알아차린다. 예리하고 민첩한 識을 계속 주시하니, 망상은 들어올 틈이 없고, 망상이 들어올 기미가 보인다 해도 이것을...
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법에 인연으로 숭고한 작은 걸음마(아들과 함께 한 삼천배) 2023.07.27해당카페글 미리보기
뻐근함과 통증은 사라지지 않았다. 절을 1,000배 정도 해 본 사람은 삼천 배가 얼마나 힘든 것인지 알기 때문에 이 상태는 불가능한 일이야. 부담을 갖지 말자고 스스로 다독이면서 그래. 내가 할 수 있는 데까지 해 보자. 그동안 허리 보호차원에서 나...
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몸이 사라질 때는 녹아내리듯 사라지기도 하고 소리에 빠져들 듯 사라지기도 한다.158 2023.07.19해당카페글 미리보기
모이면서 가슴 한가운데에서 염불 소리가 들린다. 상단전에 밝은 빛이 생기면서 동시에 염불 소리가 호흡을 이끌어, 입술 위 부분에서도 들숨, 날숨이 빛으로 관찰된다. 동시에 하단전에서도 호흡이 느껴진다. 상단전에 생긴, 전에 한번도 본 적이 없는...
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수평으로 구멍이 뚫려 무한대로 뻗어나가는 빛이 관찰된다.158 2023.07.17해당카페글 미리보기
모이면서 가슴 한가운데에서 염불 소리가 들린다. 상단전에 밝은 빛이 생기면서 동시에 염불 소리가 호흡을 이끌어, 입술 위 부분에서도 들숨, 날숨이 빛으로 관찰된다. 동시에 하단전에서도 호흡이 느껴진다. 상단전에 생긴, 전에 한번도 본 적이 없는...