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한혜진 모녀의 하프 마라톤 완주 2024.06.23해당카페글 미리보기
출처: https://youtu.be/7BVImmuaBNs?si=SDCmcngu135q9P_x 어머니는 풀코스 100회 이상 완주에 100km 마라톤도 완주하셨대 ㄷㄷ 하프 마라톤을 우습게 보고 전에 실패했던 경험이 있는 한혜진 ㅠㅠ 심지어 무릎이 안구부러질 정도로 부상도 있었다고 함...
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만보인증 1주일치 2024.06.23해당카페글 미리보기
모닝조깅 잔디밭 모래사장 맨발 걷고 달리기 점심시간 짬운동 30분 걷고 달리기 🏃♀️ 저녘 퇴근후 근력운동 30분 가을 춘천 마라톤 풀코스 준비중입니다 피곤해서 일찌감치 골아떨어지네요ㅎㅎ 꾸준히 공들이다보면 그보답이 잇겠지요 감사합니다 건강하세요
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킨텍스에서의 지난날들을 떠올리며, 다시 2024 가을의 전설 춘천마라톤 2024.06.23해당카페글 미리보기
대회가 다시 열리기 시작했고, 3월 서울동아마라톤 10킬로미터대회, 그리고 겁도 없이 10월 춘천마라톤 풀코스에 참가하게 되었다. 사실, 난 마라톤을 하면서 무릎이 안 아픈 것만으로도 만족했고, 시간 단축보다는 다치지 않게 완주하는 걸로 만족했다...
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훈련의 맥 찾기, 인터벌훈련은 어떻게 만들고 적용하는가? 2024.06.21해당카페글 미리보기
비교시 43분대 기량 입니다. 다른곳은 45분 뛰는 선수가 풀코스 서브4 기량, 잘해야 3시간50분을 합니다. 우린 4조가 319 또는...결과물 입니다. 회복주 생각하는 젖산역치훈련이 바로 마라톤의 기본이 되는 훈련입니다. 우리 훈련이 경쟁력이 있는 이유...
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15차 마라톤참가/국민행복마라톤/Half/240622 2024.06.20해당카페글 미리보기
8km에서 따라잡았다. ps. 점심을 하며 10/27 춘천마라톤 참여를 합의했다. 우디와 나는 10km 오늘 젊은 동행자는 풀코스. 근데 마라톤은 성적순으로 형동생하기로 하며 우디를 막내로 몰아붙이니 큰형 자격의 사내(그는 은퇴하면 청주에서 살까 한다고...
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최광일고문님 풀코스완주 400회를 축하합니다 2024.06.20해당카페글 미리보기
400회(언택트)를 달성 합니다 (하프2회전) ▣ 제비원마라톤클럽이 있었기에 가능했고 회원님 한분 한분의 응원이 있었기에 마라톤 풀코스 완주 400회의 대 기록을 달성할수 있었습니다. 그 감사의 마음을 담아 회원님을 모시고 식사 자리를 마련...
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240613 여름 공룡을 넘다 2024.06.19해당카페글 미리보기
것은 세상 무엇보다 바꿀 수 없는 소중한 자산이다 원석 그가 야등에 합류한 지도 1년이 넘었다 그가 금달에서 훈련하며 마라톤 풀코스 완주를 몇번했다는 소식은 알고 있었지만 그리 날렵하게 산도 잘 타는 준족인지 예전엔 몰랐다 지방공고에서 K대...
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[팀대회] 춘천마라톤대회 (25일 접수시작 준비중....) 2024.06.19해당카페글 미리보기
춘천마라톤대회 입니다. 팀대회 입니다. 접수일정 ▶2024년 6월 25일(화) 14시 ※ 선착순 2만명 마감 ▶제한 시간:Full 코스 : 6시간, 10km 코스 : 1시간 30분 ▶참 가 비:Full 코스 : 8만원, 10km 코스 : 7만원 ▶주 최:조선일보, 스포츠조선, 대한육상...
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바람이 전하는 향기(19) 2024.06.19해당카페글 미리보기
♡ 마라톤 ♡ "4시간 09분 02초 / 동아 마라톤" 내가 마라톤(42.195Km/풀코스)을 10여년간 뛰면서 가장 좋은 기록이다. 풀코스를 8번 완주 했으니, 마라톤에 관해서는 어디가던 명함을 내밀만 하다.ㅎㅎ 우연한 계기에 마라톤을 하게되었다. 40 전후에...
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생각만하던것을 노력과 실천으로 꿈을이룬 울트라 러너가 되다^^ 2024.06.17해당카페글 미리보기
늘 생각만 하다가 난언제 풀코스 한번 뛰어보나 했었죠 그러다가 지난 밀양 걷기대회 에서 좋은시간으로 마쳤기에 슬적 울트라 마라톤에 눈을 돌려봅니다 자세히보니 제한시간 16시간으로 되어 있기에 무작정 도전장을 던져봅니다 그래도 운동은...