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먹기만 해도 혈압을 낮추는 음식 2023.02.15해당카페글 미리보기
강낭콩이나 검은콩을 샐러드나 수프 형태로 만들어 꾸준히 먹도록 하자. ◆ 코코아 가루 코코아 속 플라보놀이 혈관을 이완시키고 넓히는 성분인 산화질소를 증가시켜 혈압을 낮추는 역할을 한다. 또한 미국 하버드대학교 연구팀은 다크 초콜릿이 고혈압...
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평소에 먹어서 우리몸에 약이되는 식품들 2023.02.06해당카페글 미리보기
매일 매일 먹는 음식이 사람의 인체생리나 마음에 미치는 중요성과 그에 따른 영향을 너무나 과소평가하고 있다. 먹는 음식의 중요성을 강조한 말로 의성이라 불리는 히포크라테스는 ‘음식은 곧 약’이라 했다 중국인의 식습관을 표현할 때 흔히 “하늘을...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2023_03 2023.02.03해당카페글 미리보기
건강지침’을 계속 소개합니다. ? 굴, 콩, 호두, 각종씨앗, 들기름 등은 뇌 기능을 촉진시킨다고 합니다. ? 굴, 호박씨, 검은콩, 두유, 아몬드, 치즈 등은 불안과 초조함을 잠재우는 식품이랍니다. ? 매일 홍차를 마시면 심혈관 건강에 도움이 된답니다...
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전립선암과 유방암에는 콩이 좋다 2023.01.30해당카페글 미리보기
생활에서 매일 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 우리가 양질의 단백질을 섭취하는 가장 간편한 방법은 고기를 먹는 것이다...있다는 걱정과 부담이 있다. 이럴 경우 고기 대신 콩 음식을 먹으면 된다. 콩 속에 포함된 지방은 오히려 혈중 콜레스테롤 수치...
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▶ 음식 건강 이야기쥐눈이콩(서목태 검정콩)의 효능 2023.01.30해당카페글 미리보기
경우 두유를 자주 마신 사람들은 이 음료를 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 위암에 걸릴 위험이 반이나 적었다. 두부를 먹는 일본계 하와이인들은 그렇지 않은 사람들보다 위암에 걸릴 위험이 30% 밖에 안 된다. (5) 폐암을 예방하는데 효과가 있다 중국...
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베지밀 2023.01.25해당카페글 미리보기
출시한 검은콩 고칼슘 두유는 맛이 꽤 괜찮아서 은근 마니아가 있는 제품이다. 2005년에는 베지밀 요거트라는 두유 요구르트도 내놓았는데, 약간 콩 맛이 나는 것 빼고는 다른 요구르트와 맛에 큰 차이는 없다. 이외에도 콩국수용 콩국물이라든가 우유...
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젊다고 방심하지 마세요! 고지혈증 다스리기 2023.01.17해당카페글 미리보기
위해서는 매일 30~40분씩 일주일에 3~5회 정도로 장기간 꾸준히 실시해야 한다. 운동만 제대로 해도 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과도 있지만, 대부분 운동과 식이요법을 함께 시행해 체중이 감소됐을 때 효과가 가장 크다...
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<<하루 단백질 섭취량 & 뱅어포의 효능>> 2023.01.13해당카페글 미리보기
5 두유 150 ml 4.5 그릭요거트(high pro.) 90 9 요플레 100 3.5 피스타치오25(15알) 아몬드30(15알) 호두25(5개) 5.5 12.5 0.7 콩(검은콩) 20gr(2Tbs) 8 치즈 25 8 <뱅어포의 성분 함량> 바다에서 나는 멸치보다도 칼슘 함량이 높은 음식 중 하나로 뱅어포...
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"유제품 가격 또 오르네"…남양·빙그레 등 100여종 무더기 인상 2023.01.12해당카페글 미리보기
새해가 되자마자 매일유업·남양·빙그레·동서 등 유통기업들이 유제품 100여종의 가격을 잇따라 인상했다. 12일 유통업계에...인상 대열에 합류했다. 우선 남양유업은 맛있는 두유GT 검은콩깨(200mL) 제품을 가격을 기존 1천400원에서 1천700원으로...
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위에 좋은 음식과 부담되는 음식(펌글) 2023.01.09해당카페글 미리보기
또 매일 2~3ℓ나 되는 위액을 분비, 소화를 돕는다. 관동대 명지병원 최창환(소화기내과)교수는 "위는 음식의 소화.흡수를 담당하는 장기이므로 위장질환이 있을 때는 식사 내용에 각별히 신경써야 한다"고 말했다. 소화를 돕는 식품과 방해가 되는 식품을...