카페검색 본문
카페글 본문
-
운동한 뒤 '아프다'.. 근육통일까 관절통일까? 2024.01.24해당카페글 미리보기
불안정한 느낌이 들 수 있다. 관절 중에서도 무릎 관절이 특히 손상되기 쉽다. 무릎을 접거나 펼 때 아프고, 물이 찬 것 같은 느낌이 든다면 연골이 손상됐거나 연골판이 파열된 상태일 수 있다. 부상 초기에 냉찜질을 하면 염증이 확산하는 것을 막을...
-
사우동정형외과 운동 후 불안정한 무릎, 십자인대파열 2024.01.23해당카페글 미리보기
주의가 필요합니다. 십자인대파열이 발생할 경우 무릎 관절에서 뚝 하는 파열음과 함께 통증이 나타나게 됩니다. 하지만 초기에는 증상이 경미하여 활동으로 인한 근육통으로 생각하기 쉬웠어요. 무릎 관절이 십자인대파열로 인해 불안정한 상태를 유지...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.21해당카페글 미리보기
골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생 ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/803 "관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다" ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/2101 2. 척추 수술 및 시술 - 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%...
-
▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-56 2024.01.20해당카페글 미리보기
허리와 무릎에 악영향을 줘 척추ㆍ관절에 각종 질환을 초래하기도 한다. 발은 우리 몸의 혈액순환과도 밀접한 관계가 있다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서 발 끝까지 내려온 혈액을 다시 심장을 향해 퍼올리는 펌프 역할을 하기도 한다. 발은 몸집...
-
"의사에게 살해당하지 않기 위한 이야기 2024.01.19해당카페글 미리보기
미파열 동맥류 수술은 러시안룰렛처럼 그 자체로 위험하니 1Cm 미만일 경우 그대로 놔두는게 좋습니다. 24. 채소주스, 면역요법...암 치료법에 주의하세요. 전이 암이 사라졌다거나, 말기 암의 증상이 나타나 죽음의 문턱까지 갔다가 다시 살아온 사람은...
-
스틱은 길게, 신발 발목 단단히 2024.01.19해당카페글 미리보기
무릎 연골과 십자인대의 손상을 줄인다. 무릎이 아프지 않더라도 착용하는 게 좋지만 정 거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람...
-
무릎을 손상시키는 나쁜 습관들 2024.01.18해당카페글 미리보기
주는 연골이 닳은 상태이다. 통증과 붓기 증상을 동반하며 서서히 악화되는 경우가 많다. 무릎은 손상되지 않도록 일상생활 속에서 보호하는 것이 가장 중요하다. 자신도 모르게 무릎을 손상시키는 아래의 나쁜 습관부터 주의하자. 무릎 통증을 무시하기...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.14해당카페글 미리보기
골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생 ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/803 "관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다" ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/2101 2. 척추 수술 및 시술 - 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.07해당카페글 미리보기
골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생 ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/803 "관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다" ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/2101 2. 척추 수술 및 시술 - 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.01.01해당카페글 미리보기
골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생 ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/803 "관절염 스테로이드 주사, 의외로 위험 크다" ▶ https://cafe.naver.com/tongyoungpt/2101 2. 척추 수술 및 시술 - 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%...