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가요 제목( 가~하) 2010.08.08해당카페글 미리보기
노을 블랙커피 - 권상근 블루데이 - 포지션 블루스카이 - 박기영 비 - 김세환 비가 - 김범수 비내리는 고모령 - 현인 비내리는 명동거리 - 배호 비내리는 영동교 - 주현미 비내리는 호남선 - 손인호 비망록 - 버즈 비밀 - Day Light 비밀의 화원 - 이상은...
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제가 근무하는 센터에./..... 2010.08.05해당카페글 미리보기
이번에 미스터 인천 그랑프리 입상하신 김경진 선수와 경남1위 엄승태 선수와 그외 몇 선수들이 운동하러 오시는데 정말 포스가 ㅎㄷㄷㄷㄷ 사진으로만 보다 실제로 보니 선수는 선수구나,,, 그분들 운동하러 오시면 정말 웨이트존엔 정말 완전 오호라가...
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통기타악보 - 플래쉬악보 [마우스 우측버튼 저장] 2010.07.26해당카페글 미리보기
노을 블랙커피 - 권상근 블루데이 - 포지션 블루스카이 - 박기영 비 - 김세환 비가 - 김범수 비내리는 고모령 - 현인 비내리는 명동거리 - 배호 비내리는 영동교 - 주현미 비내리는 호남선 - 손인호 비망록 - 버즈 비밀 - Day Light 비밀의 화원 - 이상은...
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현직 보디빌더 같은 근육질 몸매를 위한 다이어트 2010.07.02해당카페글 미리보기
보디빌더들은 미스터 올림피아를 일주일 남겨두고부터는 하루 종일 간도 하지 않은 생선만 먹는다. 용기만 낸다면 여러분도 할 수 있는 일이다. 아래 식단을 한번 따라 해봐라. 저탄수화물 식단 직접 해보려면 만만치 않겠지만 기본 개념은 간단하다...
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s-d 몸짱 되기 6/26 훈련일지 2010.06.26해당카페글 미리보기
트레이닝방법: 미스터 코리아 시합 2.식사일지 9:00- 경희꼬꼬빌1팩,고구마2개,브로컬리,파,마늘,방울토마토,양배추,블랙커피한잔 13:30- 경희꼬꼬빌1팩,고구마2개,브로컬리,파,마늘,방울토마토,양배추,블랙커피한잔 18:00- 경희꼬꼬빌1팩,고구마2...
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[다이어트 정보] 카라 니콜의 다이어트 - 덴마크 다이어트! 2010.05.26해당카페글 미리보기
2집 미스터 활동 준비로 급격하게 살을 빼고 나온 카라. 이어 엉덩이 춤으로 상승세를 탔지요 ^^ 카라 - 니콜 다이어트 전과 후 살이 빠지면서 라인이 살아났다. 자! 그럼 니콜양이 시행한 덴마크 다이어트 속으로 들어가 봅시다! 덴마크 다이어트의 실체...
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뱅상님 벙개 후기 / 치즈김치수제비로 시작해서 수제햄버거로 마무리... 2010.05.25해당카페글 미리보기
벙개였던것 같습니다.. 벙개 주최하시느라 수고해주신 뱅상님 감사드립니다. ^^ 처음뵀지만 친근한느낌의 미니님, 화이트엔젤님, 블랙커피님과 언제뵈도 편한 미스봉님, 맛깔님, 쫑쫑쫑님, 미스터류님, 아하님 모두모두 만나서 즐거웠습니다. 다음에 또...
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다이어트상식대반전♡ 2010.05.25해당카페글 미리보기
괜찮다? 블랙커피의 열량은 거의 okcal이다. 그러나 너무 많은 양을 마시면 과다하게 섭취한 카페인이 이뇨작용 하며, 변비를 일으킬수도 있다. 또한 칼슘의 흡수를 막아 골다공증의 원인이 될수도 있다. 사우나를 자주 하면 살이 빠진다? 당장 소모되거나...
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세상에서 가장 힘든 다이어트 2010.05.23해당카페글 미리보기
보디빌더들은 미스터 올림피아를 일주일 남겨두고부터는 하루 종일 간도 하지 않은 생선만 먹는다. 용기만 낸다면 여러분도 할 수 있는 일이다. 아래 식단을 한번 따라 해봐라. 저탄수화물 식단 직접 해보려면 만만치 않겠지만 기본 개념은 간단하다...
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[쭌쿤]티비에서 미스터 도넛나오는데... 2010.03.24해당카페글 미리보기
주위에 미스터도넛 비슷한 가게도없고... 돈도없고 해서... 직접만들어보았습니다...쫌 미친거 같아요...ㅋㅋ 먼저 계란을 잘풀어 놓고... 우유반컵... 밀가루... 꼭 필요한 베이킹 파우더나 이것저것 파우더 종류는 하나도 없습니다...ㅋㅋ 밀가루, 우유...