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등산용구와 사용법 2023.06.24해당카페글 미리보기
2) 발에 맞는 등산화 등산화의 크기는 얇은 양말 두 켤레에 두꺼운 털양말 하나를 신고 발가락이 상하로 움직일 수 있는 정도면...쉽다. 구두창의 중심부는 피로를 느끼지 않도록 발바닥에 꼭 맞아야 하며 발뒤꿈치의 위치는 보행 중 발이 움직여 등산화...
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맨발로 자갈밭을 걸어서 두통 고혈압 불면증 건망증을 고친다. 2023.06.23해당카페글 미리보기
넓고 두꺼운 사람은 병에 걸리지도 않고 오래 산다. 반대로 발가락이 가늘고 짧으며 발바닥이 좁고 얇은 사람은 허약하고 일찍 죽는다. 특히 새끼발가락이 크고 길며 살집이 많은 남성은 변강쇠처럼 정력이 세고 새끼발가락이 가늘고 살이 적은 남성은...
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잔소리 2023.06.17해당카페글 미리보기
2. 양말을 벗은 후 너엄마가 비치해 놓은 물수건에 발바닥을 닦고 책가방을 네 방에 갔다 놓는 것. 3. 물건을 가져다 쓴 후에는 꼭 제자리에 갔다 놓는 것. 4. 하루에 한번씩 옷을 갈아 입고 샤워하는 것 5. 주방에 얼씬거리지 말고 엄마가 만든 음식만...
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산을 오르는 것의 기본은 걷기이다 2023.06.16해당카페글 미리보기
두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다. 물집이 생겼을 경우에는 반창고나 두꺼운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야한다. 이미 생겼을 경우에는 물집 주위에 솜으로 된 붕대를 덮어서 물집위로 압력이 가해지는 것을 막아야...
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산을 오르는 것의 기본은 걷기이다 2023.06.16해당카페글 미리보기
두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다. 물집이 생겼을 경우에는 반창고나 두꺼운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야한다. 이미 생겼을 경우에는 물집 주위에 솜으로 된 붕대를 덮어서 물집위로 압력이 가해지는 것을 막아야...
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등산시 걷기방법 및 유의사항 2023.06.12해당카페글 미리보기
두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다. 물집이 생겼을 경우에는 반창고나 두꺼운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야한다. 이미 생겼을 경우에는 물집 주위에 솜으로 된 붕대를 덮어서 물집위로 압력이 가해지는 것을 막아야...
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양측 고관절탈구 환자가 파룬궁 수련으로 정상이 된 이야기 2023.06.11해당카페글 미리보기
없었고, 양말을 신을 때 손이 발에 닿지 않았습니다. 발가락이 퇴화했고(네 번째 발가락이 콩알 크기의 살점만 남음) 근육 위축...앞으로 걸으려면 다리를 들 수 없었습니다. 여름에는 두꺼운 속바지를 입고 솜이불로 꽁꽁 덮어 바람이 들지 못하게...
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요리조리 따져보는 발 건강학 2023.06.11해당카페글 미리보기
때는 발바닥의 아치 밑이나 발가락 사이의 작은 근육들을 집중적으로 한다. 마사지는 발에서 심장 쪽 방향으로 행하는 것이 원칙이다. 발을 42~44℃ 정도의 따뜻한 물에 10 ~ 15분 동안 담그는 족욕도 혈액순환을 촉진해 근육을 풀어주는 효과가 있다...
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요리조리 따져보는 발 건강학 2023.06.11해당카페글 미리보기
때는 발바닥의 아치 밑이나 발가락 사이의 작은 근육들을 집중적으로 한다. 마사지는 발에서 심장 쪽 방향으로 행하는 것이 원칙이다. 발을 42~44℃ 정도의 따뜻한 물에 10 ~ 15분 동안 담그는 족욕도 혈액순환을 촉진해 근육을 풀어주는 효과가 있다...
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언 발에 오줌 누기 2023.06.09해당카페글 미리보기
동상에 걸리는 사람은 거의 없을 것이다. 두꺼운 양말에 방한화만 신어도 발이 얼 리가 없지만, 교통수단의 발달로 어느 누구도...양말에 해당하는 "발싸개'로 발을 칭칭 감고서 짚신을 신는다. 짚신은 연약한 발바닥과 거친 땅바닥 간의 마찰만 막아 줄...