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(등산정보) 초여름 산행시 알아두어야 할 사항 2024.06.15해당카페글 미리보기
것이 효과적이다. 이에 비해 살을 찌워야 한다면 오히려 근육을 늘리는 운동과 필요한 열량을 섭취해야 한다. 여름에는 햇볕에 피부와 두피가 상하지 않도록 주의해야 한다. 햇볕에 피부가 직접 드러나지 않게 해야 하고, 땀을 많이 흘렸을 때는 야채나...
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나와 가족을 살리는 몸돌림의 효과 2 2024.06.15해당카페글 미리보기
목돌림과 신경활성화 기구로 건강의 흐름을 바꾸자. 는 밴드를 만들려고 목펌핑을 검색 하였는데 2018년도에 일본 물리치료사가 목펌핑 3분운동 이란 제목의 책을 출판하였네요 . 목돌림에 좋은 보완자료가 될 것같아서 참고로 올려드립니다. https...
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👍의지박약 타파,개별 맞춤 목표 달성 스터디/공부,생활 인증/효과👍 2024.06.14해당카페글 미리보기
인증, 운동 유트브 인증 등 수면 : ex 24-7시 동안 폰,패드 미사용 인증, 아침 기상 후 머리 감은사진 인증 등 자기계발 : 부동산 뉴스요약, 경제유트브 시청 인증 등 인터넷 : 유튜브 1시간 이내 사용 인증, 폰 하루 4시간 이내 사용 등 그 외 : 집 도착...
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👍의지박약 타파,개별 맞춤 목표 달성 스터디/공부,생활 인증/효과👍 2024.06.14해당카페글 미리보기
인증, 운동 유트브 인증 등 수면 : ex 24-7시 동안 폰,패드 미사용 인증, 아침 기상 후 머리 감은사진 인증 등 자기계발 : 부동산 뉴스요약, 경제유트브 시청 인증 등 인터넷 : 유튜브 1시간 이내 사용 인증, 폰 하루 4시간 이내 사용 등 그 외 : 집 도착...
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👍의지박약 타파,개별 맞춤 목표 달성 스터디/공부,생활 인증/효과👍 2024.06.14해당카페글 미리보기
인증, 운동 유트브 인증 등 수면 : ex 24-7시 동안 폰,패드 미사용 인증, 아침 기상 후 머리 감은사진 인증 등 자기계발 : 부동산 뉴스요약, 경제유트브 시청 인증 등 인터넷 : 유튜브 1시간 이내 사용 인증, 폰 하루 4시간 이내 사용 등 그 외 : 집 도착...
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다이어트 고추 풋고추 2024.06.14해당카페글 미리보기
문자 밴드등으로 링크또는 유인하시면 강퇴하겠습니다. 사진 : 판매품목: 다이어트 고추 판매자 실명 : 심 재식 판매자 주소 : 대구 서구 이현동 42-223 판매자 전화 : ***-****-**** 가 격 : 정품 1키로 15,000원. 가정용(비품); 9,000원 예 금 주 : 심...
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이 5가지 자세 매일 하면 나타나는 허벅지 변화 2024.06.13해당카페글 미리보기
낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 내전근 강화 운동은 균형 감각을 향상시키고, 낙상으로 인한 부상의 위험을 감소...무릎을 벌렸다가 오므리는 동작을 반복합니다. 효과 - 무릎을 벌리고 오므리는 동작은 대퇴부 내외측 근육과 엉덩이 외측...
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[학교/ 관공서] 기념품 판촉물, 후불결제, 서류 발송, 기관 홍보물, 사은품 답례품, 개업 창립 기념품, 행사기념품 - 아티온 아션 2024.06.13해당카페글 미리보기
스트레칭 밴드 1,000EA 1,815,000 ***구치매안심센 2024-05 실리콘 악력기 기본형 운동기기 200EA 376,200 내***주민센터 2024-05 송월 항균 고리수건 핸드수건 600EA 1,848,000 대***초등학교 2024-05 뮤스트 폴딩 보스톤캐리백 500EA 2,000,000 제***원...
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펑셔널 운동지도사과정 (9월28,29일 개강) 2024.06.13해당카페글 미리보기
적용하고, 효과를 극대화 시키기 위한 퍼스널트레이너의 필수전문자격과정 *교육일정: 9월28,29일 주말교육 10:00~18:00 *교육...전화신청 02 2276 1718 ***-****-**** *교육과목 -운동전 근육의 움직임검사 -신체가동성운동 -준비운동과 신체움직임...
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푸틴 다음주 북한 방문. 바이든 푸틴 제안 수용할까?/ "김정은, 전면전 결심했다"/쿠바해협 러시아 해군 핵 군사 훈련(펌) 2024.06.12해당카페글 미리보기
場) | 밴드 band.us 화엄신 2024년 6월 11일 오후 1:2659 읽음 《대한민국 남한정부] 는 (1945 이후), [주식회사처럼 소유주주] 가 구성되어있읍니다 !! [그림자정부 의 군사력] 을 쫓아내지 않는 한, [북한이 붕괴] 돼도 남들이 몽땅 채갑니다...