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함께 먹으면 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
고기와 표고버섯 4. 돼지고기와 새우젓 5. 닭고기와 인삼 6. 닭고기와 잉어 7. 간과 우유 8. 추어탕과 산초 9. 복어와 미나리 10...우유 19. 옥수수와 우유 20. 커피와 치즈 21. 된장국과 부추 22. 쌀과 쑥 23. 시금치와 참깨 24. 그린샐러드와 양파 25...
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함께 먹으면 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
고기와 표고버섯 4. 돼지고기와 새우젓 5. 닭고기와 인삼 6. 닭고기와 잉어 7. 간과 우유 8. 추어탕과 산초 9. 복어와 미나리 10...우유 19. 옥수수와 우유 20. 커피와 치즈 21. 된장국과 부추 22. 쌀과 쑥 23. 시금치와 참깨 24. 그린샐러드와 양파 25...
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당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히, 시금치, 케일, 브로콜리, 양배추, 오이, 방울토마토, 버섯 등이 좋습니다. 채소는 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 방식으로 조리하여 섭취할 수 있습니다. 2. 해조류 .thewellhospital.com 해조류...
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소고기 부위별 영양 궁합 좋은음식과 안좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
다릅니다. 등심 : 피로 회복, 면역력 증진, 혈액 순환 개선 영양: 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 궁합 좋은 음식: 샐러드, 버섯, 양파, 감자 궁합 안 좋은 음식: 탄산음료, 튀김, 기름진 음식 .banhanu.com 안심 : 근육량 증가, 빈혈 예방, 피로 해소...
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석이버섯 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
자라는 버섯 형태로, 독특한 붉은색 또는 갈색 표면과 쫄깃한 식감이 특징입니다. 최근에는 석이버섯의 건강 기능에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강식품이나 요리에 활용되고 있습니다. 1. 석이버섯의 영양 성분 석이버섯은 단백질, 식이섬유, 비타민...
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항암에좋은음식 항암에좋은음식 BEST 5 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 성분 또한 풍부하여 암 예방에도 도움을 줍니다. 섭취 팁: 버섯은 볶음, 찌개, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히, 버섯 국물은 영양 가득한 건강 식품입니다. 4. 항암 UP! 마늘 mobile...
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아티초크 고혈압에 좋은 아티초크먹는법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 방법입니다. 아티초크 차: 아티초크잎을 말려 차를 우려 마시면 혈압을 낮추는 데 적입니다. 아티초크 샐러드: 아티초크를 삶거나 구워 샐러드에 넣어 먹으면 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 아티초크 볶음: 아티초크를 얇게 썰어 버섯...
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새송이버섯 영양성분 정리해볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
구이: 새송이버섯을 구워 먹거나 튀김옷을 입혀 튀겨 먹습니다. 나물: 새송이버섯을 데쳐서 나물로 먹습니다. 샐러드: 새송이버섯을 얇게 썰어 샐러드에 넣어 먹습니다. 새송이버섯을 선택할 때는 다음과 같은 점을 확인하는 것이 좋습니다. 갓: 갓이 꽉...
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부족하기 쉬운 철분 철분 섭취방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
철분 요리 레시피 간장 쇠고기 무침: 쇠고기, 시금치, 당근, 양파를 간장, 참기름, 마늘로 볶아 간단하게! 굴 버섯탕: 굴, 버섯, 두부를 넣고 끓여 먹는 든든한 국물 요리 두부 샐러드: 두부, 토마토, 오이, 양상추를 올리고 비타민C 풍부한 드레싱으로...
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자연산 꽃송이버섯 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
향과 아삭한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 생: 샐러드, 샌드위치 등에 활용 볶음: 버섯볶음, 탕수육 등 찌개: 버섯찌개, 두부찌개 등 국: 버섯국, 맑은 국 등 튀김: 꽃송이버섯튀김 말린 꽃송이버섯: 국물에 넣어 육수를 내거나...