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현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
덮밥 채소 + 닭가슴살에 굴소스 넣고 볶으면 좐맛 닭가슴살 덮밥 베리에이션 이번엔 참치액이랑 고춧가루 넣고 빨갛게 칼치구이 생선구이를 좋아해 오징어무침 진짜 맛있었는데 양이 너무 많았음ㅋㅋ 새우포케 키위 좋아하는거 맞음 소고기 포케 포케하면...
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식사순서만 바꾸어도 3고(고혈압,고혈당,고지혈증)해결 2024.07.01해당카페글 미리보기
위해서는 최소 5분이 필요하다. 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분이상 먹는것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소, 버섯, 해조류 까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단,과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당...
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솔로베니아와 크로아티아를 가다 2024.06.30해당카페글 미리보기
송로버섯 산지인 작은 마을은 해발고도 270m 언덕에 위치해 유명세를 타고 있었다 크로아티아 국립공원 중에서 가장 아름다운 곳 16개의 계단식 호수와 호수를 연결하는 98개의 폭포로 이루어진 플리트비체 국립공원~ 1979년 세계문화유산으로 등재...
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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
빼낸 육류의 살코기, 오리, 장어 등 불포화지방성 음식, 두부, 된장, 순두부, 비지 등 콩으로 만든 음식들, 계란, 버섯류, 나물류, 채소류, 그리고 홍차, 녹차, 아무것도 넣지 않은 원두커피등이 있습니다. 그러나 단순 당질이 많은 파이류, 초콜릿, 시럽...
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국내 시장백과 - 무주 반딧불시장 2024.06.30해당카페글 미리보기
상류에서 잡은 민물고기와 다슬기, 무주읍 인근에서 생산되는 복숭아, 사과 등 다양한 과일, 고수를 포함한 채소류, 돼지감자와 같은 뿌리채소, 옥수수를 비롯한 곡류, 무주 산자락에서 채취하는 버섯, 약초, 산채 등이 주요 거래품목이다. 지역적으로는...
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살빼기에 좋은 수분 많은 먹거리 2024.06.30해당카페글 미리보기
풍부한 채소다. 브로콜리에 견과류를 넣고 참기름소스를 곁들인 샐러드를 먹으면 좋다. 3. 자몽 심장 건강에 좋은 자몽에는 비타민 C, 엽산, 칼륨이 많다. 또한 혈관이 딱딱하게 굳어지는 동맥경화증을 억제하는 식물섬유인 펙틴이 있다. 분홍색과 붉은색...
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강된장 요리 2024.06.30해당카페글 미리보기
담가서 불렸어요~ 우렁 외의 채소, 버섯을 죄다 다져놓습니다. 전 다지기 사용했어요.. 양파, 감자, 대파, 표고버섯... 여기에 다른 채소를 넣어도 좋아요. 두부 넣기도 하구요.. 부추를 넣기도 하지요^^ 전 그냥 있는 것으로만..ㅎㅎ 요건 강된장 양념...
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20240628곰배령의 야생화 2024.06.30해당카페글 미리보기
아닌 녹색인 줄기도 있다. 줄기 가운데를 자세히 보면 얕은 홈이 나있다. 가지나 잎이 갈라지는 마디에는 자색 선점이 전혀 없어 깨끗하게 보인다. 개당귀는 참당귀와 반대 나는 구분 못하겠다. 잎당귀(쌈채소) 덕다리버섯 세잎승마 가는참나물 민박쥐나물
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수제비&칼국수 2024.06.30해당카페글 미리보기
등의 채소는 채 썰어 넣거나 큼직하게 썰어 넣어도 맛있다. 4. 양념장을 따로 준비해 곁들인다 간장과 참기름, 다진 파 등을 넣어 만든 간장양념장이나 고춧가루와 청양고추를 넣어 만든 얼큰한 매운 양념장을 준비해도 좋다. 쇠고기고명을 얹은 칼국수...
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수제비&칼국수 2024.06.30해당카페글 미리보기
등의 채소는 채 썰어 넣거나 큼직하게 썰어 넣어도 맛있다. 4. 양념장을 따로 준비해 곁들인다 간장과 참기름, 다진 파 등을 넣어 만든 간장양념장이나 고춧가루와 청양고추를 넣어 만든 얼큰한 매운 양념장을 준비해도 좋다. 쇠고기고명을 얹은 칼국수...