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하얗게 불태웠어... 우리가 번아웃에 대처하는 방법 2022.07.25해당카페글 미리보기
계층에서 번아웃 증상을 호소했습니다. 경력단절, 열악한 복지, 높은 인건비 등이 그 원인으로 꼽혔어요. 번아웃을 극복해요! 번아웃 증후군 해소를 위해 필요한 것에 대한 질문에는 ‘휴가/휴식’이 1위를 차지했습니다. 그 다음으로는 ‘적성에 맞는 일...
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참된 승리(번아웃 증후군) 2022.07.09해당카페글 미리보기
시련을 극복하는 참된 우정과 같은 것이어야’(교본 31쪽)하기 때문이다. 단원 생활의 균형이 흔들릴 때는 나를 살펴보고 도움 받아야 그러나 균형을 잡고자 노력했음에도 불구하고 휘청거릴 때가 있다. 이때는 내 안에 나 아니면 안 된다는 지나친 책임감...
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*보람 있는 바쁨에 감사* 2022.06.16해당카페글 미리보기
힘들어지기도 합니다. 업무에 시달리다 스스로 소진됐다는 기분을 느끼며 무기력해지는 번아웃 증후군이 대표적인 예입니다. 이 증후군의 원인은 다양하지만 이를 극복하는 방법의 공통점은 바로 성취감입니다. 달성 가능한 작은 목표를 먼저 세우고 단계...
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[불스탁생각] 가장 바쁜 사람이 가장 많은 시간을 가진다. 2022.06.02해당카페글 미리보기
힘들어지기도 합니다. 업무에 시달리다 스스로 소진됐다는 기분을 느끼며 무기력해지는 번아웃 증후군이 대표적인 예입니다. 이 증후군의 원인은 다양하지만 이를 극복하는 방법의 공통점은 바로 성취감입니다. 달성 가능한 작은 목표를 먼저 세우고 단계...
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양털 잠옷 2022.04.17해당카페글 미리보기
엄마는 왜 이제 언니만 찾냐며 서운하다고 했지만 내심 안심이 되는 눈치였다. 지금에 와서 생각해보면 일종의 번아웃 증후군이 아니었을까 싶다. 가족들과, 친구들과 함께 였다면 금방 극복되었을 일을 혼자서 해결하려고 하다 보니 점점 심해졌던 것...
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스트레스 중독 탈출 - 박영곤 지음 2022.04.15해당카페글 미리보기
쉬워진다. 번아웃 증후군에서 벗어나기 위한 전략 : 자신이 겪고 있는 증상의 원인 알아보기. 일반화된 긍정의 틀에서 벗어나기...쓰기. 환경 바꾸기. 멍 때리기. 자화하기 스트레스 극복 훈련 : 스트레스 직시하기. 초점 일치하기. 주변시야 활용하기...
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가장 바쁜 사람이~~ 2022.04.03해당카페글 미리보기
힘들어지기도 합니다. 업무에 시달리다 스스로 소진됐다는 기분을 느끼며 무기력해지는 번아웃 증후군이 대표적인 예입니다. 이 증후군의 원인은 다양하지만 이를 극복하는 방법의 공통점은 바로 성취감입니다. 달성 가능한 작은 목표를 먼저 세우고 단계...
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☆ 보람 있는 바쁨에 감사 ☆ 2022.03.14해당카페글 미리보기
힘들어지기도 합니다. 업무에 시달리다 스스로 소진됐다는 기분을 느끼며 무기력해지는 번아웃 증후군이 대표적인 예입니다. 이 증후군의 원인은 다양하지만 이를 극복하는 방법의 공통점은 바로 성취감입니다. 달성 가능한 작은 목표를 먼저 세우고 단계...
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보람 있는 바쁨에 감사’ 2022.03.08해당카페글 미리보기
힘들어지기도 합니다. 업무에 시달리다 스스로 소진됐다는 기분을 느끼며 무기력해지는 번 아웃 증후군이 대표적인 예입니다. 이 증후군의 원인은 다양하지만 이를 극복하는 방법의 공통점은 바로 성취감입니다. 달성 가능한 작은 목표를 먼저 세우고 단계...
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Re: 고자로 커밍아웃 선서 드린 날. 2022년 02월 19일. 2022.02.26해당카페글 미리보기
TP. ***-****-**** 임 대영. E-Mail. XX@XX ■상담환영. 어려운 점이나 말하지 못할 고민. ■■■■[번아웃증후군 극복 법. 멍해지는 기분. 느낌. 녹다운현상. 탈진현상. 극복 법.] ■몸만 바쁘면 그럴 수 있어요. 마음은 한 개도 안...